Blogs
Lummelen; de kracht van even niets doen
Als de Zomer je ergens toe uitnodigt, is het wel een paar keer op een dag lummelen ofwel niets doen. Simpelweg omdat het er te vaak gewoon simpelweg te warm voor is. Ik geniet elke dag meer en meer van deze lummel, of zoal...
De kracht van het (samen) helen van het (gebroken) Hart
Sterven aan een gebroken hart. Het is een spreekwoord en niet voor niets. Want het ‘Gebroken hart syndroom’ wordt ook in de Westerse Geneeskunde meer en meer onderkent. En
Eet je Koel & Vitaal
In de Chinese genees-en leefkunst is optimale voeding essentieel en wordt het beschouwt en ingezet als belangrijkste medicijn. De ware kok is daarmee ook een eigen dokter. Voeding als medicijn in plaats van vulling.
Gun jezelf een Zomerse adempauze
Binnen de 5-elementen leer van de Chinese Geneeskunde, vormt het Hart een gouden koppel met de Longen. Niet voor niets liggen ze naast elkaar. Beiden zijn verantwoordelijk voor circulatie door ons lichaam.
Menopauzeklachten; ze horen er niet bij
De overgang, de menopauze. Het hoort bij vrouw-zijn. Ofwel, het is pure fysiologie van de vrouw. Wat tegelijk betekent dat klachten er niet bij horen. En dat klinkt veel vrouwen in mijn praktijk heel raar in de oren als ik...
Je ademhaling als heling voor jezelf en je relaties
Waarom besteden we zoveel aandacht aan ademhaling tijdens onze Yoga of Qigong practice? Waarom volgen we niet onze normale ademhaling? Het is een mooie vraag die ik dikwijls krijg van leerlingen uit de lesgroepen.
Myofascia Yoga; Je Fascia Matrix als toegangspoort voor vitaliteit van Body-Mind-Soul
Wist je dat de sleutel tot een vitaal lichaam niet alleen in je spieren zit, maar in je fascia? Dit ingenieuze netwerk van bindweefsel omhult alles in ons lichaam: van onze botten tot diep rondom onze organen.
De energie van de Lente: expansie en daadkracht
De lente klopt al behoorlijk aan de deur. En overal beginnen de Lente-kriebels te komen. Kijk naar buiten en zie hoe de natuur ontwaakt; knoppen in de bomen en struiken, de vogels al druk met nesten bouwen, het territorium...
Waarom pijn een boodschap is: De verbinding tussen lichaam en geest in TCM
Heb je je ooit afgevraagd waarom je nek vastzit als je gestrest bent, of waarom je je neerslachtig voelt terwijl er rationeel niets aan de hand lijkt? In de Westerse wereld trekken we vaak een harde lijn tussen het fysieke...
10 Vitaliteits-gewoonten die het verschil maken
Vitaliteit en gezondheid heb je ook zelf in de hand. Het is een behoorlijk statement. En toch sta ik hier volledig achter omdat ik - nadat ik zelf ruim 22 jaar geleden koos voor een nog bewuster, vitalere leefstijl - zelf...
