Uit de Praktijk; Niemand gelukt

Aarzelend en voorzichtig komt ze in de praktijk. Het is haar eerste afspraak. Op mijn vraag ‘wat kan ik voor je doen’?, aarzelt ze een moment. Ze vertelt over dat ze moe is. Uitgeput. Maar vooral een ondraaglijke pijn heeft in haar onderrug. Het voelt daarbij alsof haar benen haar niet meer kunnen dragen. ‘En ik heb al zoveel geprobeerd. Niets hielp. Ik word er zo moe van. Maar iemand vertelde dat jij misschien met Guasha wel wat zou kunnen doen.’ In alle jaren in mijn praktijk, ken ik deze zin maar al te goed. Ik bespeur de moedeloosheid in de ogen van de jonge moeder. Net zoals die moeheid. Bij wat doorvragen komt er een heel plaatje naar boven. Veel en hard werken in de zorg. Met vooral avonddiensten tot ver in haar zwangerschap. Een pittige bevalling waarbij de nodige stukjes nog verwerkt hebben te worden. Net als bij haar kindje. Weinig tijd voor zorg voor zichzelf. Over haar voedingspatroon hoeven we het niet eens te hebben. Dat is er simpelweg niet. Omdat ze niet tot nauwelijks aan eten toe komt. En straks na de behandeling gaat ze meteen weer door. Een nieuwe avonddienst in. Het is duidelijk. Hier zakt een jonge vrouw letterlijk en figuurlijk bijna ‘door haar ‘hoeven’/benen.

Ik ga samen met haar aan de slag. En logischerwijs behandel ik eerst haar hele rug. En tussendoor passeren allerlei onderwerpen de revue. Een bekend effect. De rug behandelen zet op alle fronten aan tot ‘leeglopen en loslaten’. Het maakt een Guasha behandeling daarmee zoveel meer. Want er staat fysiek en mentaal een completer plaatje. De stenen zorgen als vanzelf voor het re-balancing van haar hele lijf. Voor even een gehele ontspanning. Het lijf staat strak, sputtert onder de ‘gedwongen’ ontspanning. Heeft zolang al in de spanningsmodus gestaan. Langzaamaan begint het te stromen. Ontspant het lijf. Begint de doorbloeding onder de verschillende Guasha-stenen op gang te komen. Met een diepe zucht staat ze op uit de stoel. Verwondert kijkt ze me al aan. Haar hele rug voelt al anders. Met iets meer moed vertrekt ze. Op naar de avonddienst. Met een afspraak voor de week erop.

Een week later komt ze opnieuw vermoeid binnen. Maar ze komt rechtstreeks uit de ochtenddienst. Ze wilde even proberen hoe dat voor haar zou uitpakken. En oh, ja. Ze had voor vandaag ook oppas geregeld zodat ze de rest van de middag lekker tijd voor zich zelf had. Hoe de behandeling van de vorige keer is geweest? ‘Nou, ik ben vooral heel, heel moe geweest twee dagen. Ik heb me door de avonddienst gewerkt, maar vraag niet hoe’. En hoe is het met de pijn in je rug? Ze kijkt me aan terwijl haar ogen opflikkeren: ‘Nou, die rug heb ik niet meer gevoeld. Ja, het begint nu een beetje weer op te komen, maar op een andere plek. Iets hoger. Maar dit? Een paar dagen geen pijn? Dat is in het afgelopen jaar nog niemand gelukt!’ Ik grap tegen haar hoe blij ik dan ben om deze keer dan toch ‘Niemand’ te mogen zijn. Even kijkt ze me niet begrijpend aan. We schieten in de lach. Vol moed gaat ze zitten in de stoel. Klaar voor een volgend laagje behandelen.

6-weekse BodyMindBalance

UPDATE!! In verband met het plots wegvallen van de gereserveerde leslocatie, wordt de cursusdatum verplaatst naar januari! Heb je wel (al) interesse?? Laat het weten. Dan ben je de eerste die het hoort wat betreft nieuwe data! Stuur een mail naar info@puurvitaal of neem hier contact op

Heb je behoefte aan (pijn)vrij en ontspannen in je leven te bewegen? Zowel fysiek als mentaal? Ben jij iemand…
* die pijnklachten of fysieke bewegingsbeperkingen ervaart
* (chronische) vermoeidheidsklachten heeft (door bijvoorbeeld Long-Covid19)
* met slaap,- geheugen,- en concentratieproblemen kampt?
* die een overprikkeld zenuwstelsel heeft met o.a. auto-immuunreacties/klachten?
* een algeheel gevoel van fysieke en mentale druk in het leven heeft?
Dan is de 6-weekse BodyMindBalance zeker voor jou!

De 6-weekse BodyMindBalance is een unieke cursus die verschillende krachten uit de Yoga, Qigong, Mindfulness, Breathwork, Meditatie combineert en jou vanuit beweging en lichaamsbewustzijn jouw vitale kracht sterkt, laat stromen, laat ontdekken en verdiepen. Je Body&Mind ontspant, verbindt en pijn helpt te verlichten of – afhankelijk uiteraard van de mate en soort van pijnklacht – heelt. En je tegelijk concrete handvaten krijgt voor integratie in jouw dagelijkse leven. Geef je voor 18 oktober 2021 op en ontvang 25% korting!

Data van de 6-weekse: 5, 12, 19, 26 november & 3 en 10 december 2021 van 09.00 – 11.00 u. Maximaal 8 deelnemers!
Er zijn twee GRATIS KENNISMAKINGSWORKSHOPS op 17 september en/of 15 oktober as. waar jij je kunt laten informeren maar vooral kunt ervaren wat BodyMindBalance voor jou kan betekenen.

De cursus bestaat uit een korte (online) intake, iedere week een fysieke les, een werkboek met achtergronden, oefeningen en eigen speelwerk, een tussentijdse (online) 1-op-1 mentorsessie en toegang tot ondersteunende video’s op het youtube-kanaal van Praktijk Puur Vitaal. In de fysieke lessen besteden we aandacht aan specifieke thema’s zoals breathwork, meditatie, gronding, intentie en bewustzijn. Waarbij we dat ook in de praktijk oefenen. Zodat integratie in jouw dagelijks leven makkelijker gaat. De tussentijdse 1-op-1-mentorsessies geven je de mogelijkheid voor reflectie en waar nodig bijsturing.

Deze 6-weekse BodyMindBalance is ontwikkeld en wordt begeleidt door Carla Verhaaf. Zij is ruim 10 jaar gediplomeerd Qigong, Yoga & Tai Chi Docent. Ze behandelt en begeleidt daarnaast als (bijna afgestudeerd) acupuncturist & therapeut in de Chinese Geneeswijze al jaren mensen op hun pad van vitaliteit en gezondheid in haar eigen Praktijk Puur Vitaal. Ze bundelt zo haar jarenlange kennis en ervaringen in de Chinese Geneeskunde en Filosofie in deze unieke cursus vanuit een pure, speelse en authentieke wijze met een concrete vertaling naar de maatschappij van Nu.

Data Kennismakingsworkshops: 17 september & 15 oktober 2021 van 09.00 – 11.00 u

Data 6-weekse BodyMindBalance: 5, 12, 19, 26 november & 3 en 10 december 2021 van 09.00 – 11.00 u

LET OP: Geef je snel op voor een kennismakingsworkshop en/of de 6-weekse BodyMindBalance want er is beperkt plaats. Kosten: 149,50 euro. Bij opgeven voor 18 oktober ontvang je 25% korting!!

Locatie van zowel de kennismakingsworkshop als de 6-weekse: Balletzaal van De Brink in Huissen.

Qigong als weg voor de Nieuwe Leider

 Maak kennis met Qigong en wat dit voor jouw kan betekenen tijdens de Masterclass ‘Qigong voor Vitale Kracht’ op 9 april 2021

Qigong een eeuwenoude Chinese Bewegingsvorm. Ook wel Chinese Yoga. De ultieme oefening voor het managen van jouw vitale energie (je Qi/Chi/Ki/Prana). Maar bovenal leert Qigong je – in jouw dagelijkse werk en leven- authentiek, natuurlijk leiderschap. Het traint op een dieper level essentiële kerncompetenties voor Nieuwe Leiderschap. Met kerncompetenties zoals authenticiteit, een kalme en heldere geest, openheid en verbinding, flexibiliteit, vrijheid, veerkracht en weerbaarheid. Maar ook aandacht voor spirituele ontwikkeling. Wat kortweg inhoudt om de ‘spirit’, het potentieel, in je team en de individuele medewerker alsook je zelf te ontwikkeling. Ultieme talent-ontwikkeling. Maar vanuit het hart en onze essentie…diep gelegen in ons lichaam. Een vorm van Leiderschap waarbij je vanuit wijsheid en verbinding mensen raakt, inspireert en motiveert. Je vanuit mens-zijn aanwezig en aandachtig bent voor dat wat er om je heen gebeurt en wat nodig is.  Je vanuit (diepere) wijsheid en helderheid besluiten neemt en keuzes maakt.

Wat kwetsbaar en spannend voelt en tegelijk essentieel is om überhaupt in verbinding te kunnen blijven in het rappe tempo van de wereld om ons heen. Het vraagt van de Nieuwe Leider om te kunnen aarden, iedere emotie te kunnen temmen zonder weg te drukken, controle los te kunnen laten, in het hier en nu te kunnen zijn, vol-ledige aandacht en aanwezigheid te kunnen creëren en ook jezelf kunt uiten vanuit gevoel en behoeften. Waarbij de Nieuwe Leider een hoger bewustzijn creëert voor bijdragen aan het grotere collectief. Dus ook het collectieve bewustzijn heeft te vergroten voor een duurzame inzetbaarheid in/voor een duurzame organisatie. Het vraagt om een nieuwe wijze van ‘zijn’ en van communicatie. Vanuit geweldloosheid, verbinding en compassie. Wat weliswaar allemaal in ons aanwezig is, maar vraagt om diepere, nieuwe verbinding tussen lichaam en geest. Het vraagt om optimaal gebruik te maken van de informatiesnelwegen die tussen lichaam, geest en spirit lopen. En waarbij het ‘ego’ een plek langs de zijlijn krijgt.  Met het besef dat we alleen daarmee vanuit onze daadwerkelijke kracht kunnen werken. Waarbij het hoofd enkel functioneel, bewust en met stille, ontspannen focus wordt ingezet om deze kracht verder vorm te geven en in de wereld te zetten. Je daarmee efficiënter en doelbewuster kan werken en leven. Zonder de continue stroom van verstorende gedachten, ideeën, afleiders enzovoorts.

De Nieuwe Leider weet als geen ander dat alles wat zich op deze informatiesnelwegen bevindt, essentiële informatiebronnen vormen voor een duurzame inzetbaarheid en een effectieve, efficiënte en motiverende Flow op het werk en thuis. Het Nieuwe Leiderschap vraagt daarmee om het creëren en vergroten van het collectief bewustzijn. Met beiden voeten stevig op de grond. Stevig en tegelijk flexibel verankert in het Hier en Nu. Het vraagt om een kalme, heldere en open geest en open hart. Voorbij wat was en met heldere, kalme bewustzijn voor wat komt. Voorbij stressbestendigheid maar naar natuurlijke veerkracht, kwetsbaarheid en weerbaarheid. Om dat alleen dan een Flow kan ontstaan die 1+1=3 in zich heeft. Train deze Flow met de methodieken en bewegingen van Qigong. Met beide voeten op de grond. Beweeg van lijder naar leider. En van ‘old school’-leider naar de Nieuwe Leider waar de wereld NU om vraagt.

Maak kennis met Qigong en wat dit voor jouw kan betekenen tijdens de Masterclass ‘Qigong voor Vitale Kracht’ op 9 april 2021. Kosten: 12,50 pp. Opgeven/meer informatie? Neem contact op via het contactformulier en/of via 06-300 64 976

Wintertijd; Be like Water

Het is officieel Winter. Al lijkt het ogenschijnlijk nog op een laatste Herfststorm die voorbijtrekt als je kijkt naar buiten of als je nu het aandurft om een willekeurige supermarkt in te gaan. 
En hoewel alles anders is en gaat dit jaar, blijven we ergens dat bijzondere december-fenomeen houden. Een fenomeen van druk, drukker, drukst. Is het niet op het werk, dan wel in de privésferen; Nog een sprint naar een goede jaarafsluiting en van Sint naar Santa. Met tegelijk overal uitnodigingen om samen nog gezellig af te spreken. Om ‘nog even’ of ‘alvast’… We zijn een en al in beweging. En in deze tijd van het jaar die vooral vraagt om het ultieme NIETS….zijn we met ons allen vooral zo druk met zoveel IETS! 

Het is dus niet raar of verwonderlijk dat er tegelijk veel mensen – wellicht zoals al ik – die ergens een weerstand voelen tegen zoveel IETS in juist deze wintertijd. We noemen dat meteen een Winterdip. En uiteraard plakken we daar een stempel van ‘niet ok’ op (al is het maar bij onszelf) en wordt er direct een oplossing geboden, zoals de massale vakanties naar Tropische oorden.
Toch is EN de weerstand EN de dip zo logisch! En begrijp ik ook meer en dieper waar ook mijn eigen – al van kinds af aan – weerstand tegen zoveel IETS vandaan komt. Het druist simpelweg zo tegen de (ook voor ons mensen!) natuur in. Het is de tijd van WINTER. Het is de tijd van YIN. Het is de tijd van naar bINnen. En als je enkel een moment neemt wat dit in de oertijd alsook vroeger op het platteland vooral betekende: 
-> tijd van schaarste (dus ook gaan corona/kerstkilo’s)
-> een tijd van stilte en rust (stel je even een winterlandschap voor)
-> een tijd van rusten
-> een tijd van afscheid nemen en afronden

Sterk je Nieren
Bezien vanuit de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) hoort de Winter bij het element Water. En het kenmerk van water is dat het altijd een natuurlijke weg stroomt en altijd naar het laagste punt. Zo ook in ons lichaam. Immers, de organen die gekoppeld zijn aan dit Element zijn onze Nieren. Jouw Nieren. Verantwoordelijk voor je waterhuishouding. Verantwoordelijk voor het verankeren van onze energie (en daarmee een onmisbaar maatje van onze Longen!). De tegenpool van het Vuur van de Zomer. De bron van zowel jouw Yinne als Yange energie. De bron van zowel Water als Vuur. De ‘kachel’ van ons lichaam. De ondersteunende kracht voor andere vitale organen. En bovenal de plek waar jouw Essentie en Wilskracht huist. Jouw ‘zaadje’, jouw ‘missie’ hier voor jouw leven. Jouw Bron van Vitaliteit. Maar ook jouw Wilskracht. Allemaal aspecten die juist NU vragen om zorg en regulatie.

Be like Water
Maar hoe dan NU in deze tijd waarin we juist in een piek van alles lijken te zitten? En dus nog volop (ondanks de lockdown) in IETS zitten of vervallen. Het vraagt kijken naar de Winter. Die volgt op Herfst wat al terugtrekken, reflectie en eerst loslaten met zich meebracht. Het Water van de Winter kun je zien als die rivierstroom naar binnen, naar beneden. Tot die stroom de zee bereikt. In jezelf is dit, fysiek, je bekkengebied. In de TCM noemen we dit de Zee van Yin. Diep in jezelf, jouw bron. Daar waar jij ook ooit uit bent geboren. Jouw eigen leven ontstond. In deze Zee van Yin is het kalm, rustig. Voelt het gecentreerd en als een soort van NIETS-plaats. En in de periode tussen Kerst en Oud en Nieuw zitten we precies daar. Het is het meest statische moment van het jaar en jij hebt daar in mee te bewegen door in jouw NIETS-plaats, jouw Zee van Yin te zijn. Het is de piek van Yin. Alleen ligt die dus DIEP in je en staat die niet op je hoofd of ergens hoog in de boom. En wie kennis heeft van het Yin en Yang-model ziet (en misschien zelfs ervaart), dat enkel VANUIT dat ultieme Yin en altijd weer beweging (=Yang) komt. En hoe meer je aansluit op dit natuurlijke ritme, ook dus in de seizoenen, hoe krachtiger, authentieker, effectiever en efficiënter jouw eigen beweging gaat worden. Werk dus nu langzaam toe naar die juiste piek van ultimate NIETS.

Om je wat richting te geven:  
-> geef prioriteit aan afronden en rust
-> slaap voldoende en zelfs meer. En nogmaals: ieder uurtje voor 24.00 u telt dubbel
-> eet matig en veel warm (ook je ontbijt en lunch). Geen/matig alcohol en suikers. En sla een ijsdessert vooral liefdevol af!
-> blijf bewegen; rustig, bewust en niet te intensief
-> plan geen overdaad aan leuke dingen en/of familie-uitjes. Achteraf merk je altijd dat het toch teveel was
-> start niets nieuws tussen nu en 4 januari.
-> maak de balans op: wat ging goed in 2020, wat wil je anders, wat gaat makkelijk. Maar doe er nog niets mee. Benoem hooguit twee mogelijke nieuwe kiemen
-> pak ook geen dringende zaken aan 
-> laat los wat je niet langer meer dient of bijdraagt aan jouw zin-volle leven aan gewoonten maar ook mensen
-> plan tussen Kerst en Oud en Nieuw zo min mogelijk. Verbind je met jouw eigenlijke zelf in jouw niets-plaats

Zorg voor jouw kiemen
In deze noodzakelijke rust van dit jaar kun zo je (weer) in verbinding komen met jouw bron. Om zo door juist NIET in te grijpen, juist het NIET-weten toe te staan. Het is de ultieme gelegenheid om je vertrouwen in het Natuurlijke Verloop van zaken ook te sterken. Het is de tijd om juist voeding te geven aan jouw eigen, wellicht nieuwe, kiemen die diep in jouw wachten om in het voorjaar te gaan ont-kiemen. En alles wat je nu teveel doet buiten jezelf, als je nu teveel wilskracht of doelen nastreeft en daarmee de diepere zorg voor jezelf vergeet, schaadt je jouw eigen wonderlijke, prachtige kiemen en daarmee jou eigen wonderlijke, prachtige zelf. 

We wensen je hele fijne, kalme feestdagen. Vol rust, afronding en vertrouwen. En bovenal een prachtig, krachtig 2021 waarin al jouw, nieuwe, kiemen tot volle bloei mogen komen.

Het nieuwe normaal, normaal?

De komende periode publiceren met regelmaat bijzondere verhalen, ervaringen en tips uit onze Puur Vitaal Praktijk. Wil je reageren? Heb je zelf een verhaal wat je graag wilt delen? Stuur ons een mail: info@puurvitaal.com

Een van de bijzondere aspecten bij het behandelen van klachten van mensen is hoe snel dingen ‘normaal’ worden. En hoe magisch ons lichaam daarin ook acteert. Mensen komen met soms een jarenlange klacht in onze praktijk. En merken het eigenlijk niet eens meer als die klacht – die zo ook maar eens jarenlang kan hebben aangehouden – er ineens niet meer is. En zo werkt ons lijf ook. Het pijnvrije is ‘gewoon’ weer het nieuwe normaal. Dus is de oude pijn simpelweg ‘vergeten’.

Zo ook bij deze cliënt die een paar weken voor het eerst in onze praktijk kwam. Met al heel lang pijn en ongemak in zijn linkerschouder. Pijn die al bijna normaal was geworden. Bij nader onderzoek, waaronder ook het bewegen van de schouder wordt gedaan, viel ook dat de lichaamshouding van de client veranderde zodra hij zijn schouder bewoog. Om zijn arm te draaien ‘moest’ hij ongeveer helemaal scheef gaan hangen. Toen ik hem spiegelde dat hij in zijn hele lichaam aan het compenseren ging om de arm te draaien, keek hij me met wat verbaasde blik aan. “Nou, ja. Nu je het zegt. Dat is eigenlijk voor mij al heel normaal”.

Verdere uitvraag wees ook uit dat alle behandelingen en onderzoeken aan zijn schouder tot nu toe niets hadden opgeleverd. Van regulier tot complementair. Maar hij ergens nu wel dacht dat Guasha Massage wellicht iets zou kunnen zijn. En nu was het aan mij om dit als heel normaal te vinden. Aangezien we het vaker meemaken dat mensen ‘pas’ bij ons de praktijk inwandelen als ongeveer alles al is geprobeerd. Tijdens de behandeling viel mij al snel een dikke blokkade tussen zijn schouderbladen op. Hem vragend of hij daar last van had was het doorleuke antwoord ‘dat die bult er al jaren zat en ook al jaren zo’n sluimerende zeur teweegbracht in zijn lijf’ en, ik voelde hem al aankomen, heel normaal was geworden.

Na afloop van de behandeling – waarbij de nodige afvalstoffen over de hele rug waren vrijgekomen – bewoog de arm al direct wat soepeler. Ook leek de blokkade tussen de schouderbladen een stuk minder. Een week later verscheen hij weer op de volgende afspraak. Ik stelde hem de vraag hoe het nu met de klacht was. Met enige sceptische ondertoon stelde de hij dat het nog niet was opgeschoten en de klacht er nog zat. Maar hij tegelijk ook wel inzag dat het ook niet in een keer weg kon zijn. Wat inderdaad normaal is. Na opnieuw een kort onderzoek vroeg ik hem vervolgens ook hoe het was met die al heel lang zittende, pijnlijke blokkade tussen de schouderbladen. En alsof het de normaalste zaak van de wereld was klonk vanuit de massagestoel: ‘nou, nu je het zegt. Nee, die heb ik de hele week eigenlijk helemaal niet meer gevoeld. Daar heb ik helemaal geen last meer van’. En op mijn beurt vond ik dat antwoord ook weer heel normaal.