6-weekse BodyMindBalance

UPDATE!! In verband met het plots wegvallen van de gereserveerde leslocatie, wordt de cursusdatum verplaatst naar januari! Heb je wel (al) interesse?? Laat het weten. Dan ben je de eerste die het hoort wat betreft nieuwe data! Stuur een mail naar info@puurvitaal of neem hier contact op

Heb je behoefte aan (pijn)vrij en ontspannen in je leven te bewegen? Zowel fysiek als mentaal? Ben jij iemand…
* die pijnklachten of fysieke bewegingsbeperkingen ervaart
* (chronische) vermoeidheidsklachten heeft (door bijvoorbeeld Long-Covid19)
* met slaap,- geheugen,- en concentratieproblemen kampt?
* die een overprikkeld zenuwstelsel heeft met o.a. auto-immuunreacties/klachten?
* een algeheel gevoel van fysieke en mentale druk in het leven heeft?
Dan is de 6-weekse BodyMindBalance zeker voor jou!

De 6-weekse BodyMindBalance is een unieke cursus die verschillende krachten uit de Yoga, Qigong, Mindfulness, Breathwork, Meditatie combineert en jou vanuit beweging en lichaamsbewustzijn jouw vitale kracht sterkt, laat stromen, laat ontdekken en verdiepen. Je Body&Mind ontspant, verbindt en pijn helpt te verlichten of – afhankelijk uiteraard van de mate en soort van pijnklacht – heelt. En je tegelijk concrete handvaten krijgt voor integratie in jouw dagelijkse leven. Geef je voor 18 oktober 2021 op en ontvang 25% korting!

Data van de 6-weekse: 5, 12, 19, 26 november & 3 en 10 december 2021 van 09.00 – 11.00 u. Maximaal 8 deelnemers!
Er zijn twee GRATIS KENNISMAKINGSWORKSHOPS op 17 september en/of 15 oktober as. waar jij je kunt laten informeren maar vooral kunt ervaren wat BodyMindBalance voor jou kan betekenen.

De cursus bestaat uit een korte (online) intake, iedere week een fysieke les, een werkboek met achtergronden, oefeningen en eigen speelwerk, een tussentijdse (online) 1-op-1 mentorsessie en toegang tot ondersteunende video’s op het youtube-kanaal van Praktijk Puur Vitaal. In de fysieke lessen besteden we aandacht aan specifieke thema’s zoals breathwork, meditatie, gronding, intentie en bewustzijn. Waarbij we dat ook in de praktijk oefenen. Zodat integratie in jouw dagelijks leven makkelijker gaat. De tussentijdse 1-op-1-mentorsessies geven je de mogelijkheid voor reflectie en waar nodig bijsturing.

Deze 6-weekse BodyMindBalance is ontwikkeld en wordt begeleidt door Carla Verhaaf. Zij is ruim 10 jaar gediplomeerd Qigong, Yoga & Tai Chi Docent. Ze behandelt en begeleidt daarnaast als (bijna afgestudeerd) acupuncturist & therapeut in de Chinese Geneeswijze al jaren mensen op hun pad van vitaliteit en gezondheid in haar eigen Praktijk Puur Vitaal. Ze bundelt zo haar jarenlange kennis en ervaringen in de Chinese Geneeskunde en Filosofie in deze unieke cursus vanuit een pure, speelse en authentieke wijze met een concrete vertaling naar de maatschappij van Nu.

Data Kennismakingsworkshops: 17 september & 15 oktober 2021 van 09.00 – 11.00 u

Data 6-weekse BodyMindBalance: 5, 12, 19, 26 november & 3 en 10 december 2021 van 09.00 – 11.00 u

LET OP: Geef je snel op voor een kennismakingsworkshop en/of de 6-weekse BodyMindBalance want er is beperkt plaats. Kosten: 149,50 euro. Bij opgeven voor 18 oktober ontvang je 25% korting!!

Locatie van zowel de kennismakingsworkshop als de 6-weekse: Balletzaal van De Brink in Huissen.

Online lessen Yin Yoga Flow & Qigong & Kennismaking Qigong

De sneeuw- en ijspret brengt ons letterlijk en figuurlijk weer (meer) in beweging. En dat past ook helemaal in deze tijd van het jaar. Want onder de dikke laag sneeuw is langzaamaan de lente aan het ontwaken. En zo ook in ons. Alleen houden de Corona-maatregelen kunnen we nog niet volledig ‘los’. Om toch de ruimte in de beperking te creëren en langzaam mee te bewegen met de lente zijn er vanaf maandag 15 februari diverse online lessen te volgen. 

Yin Yoga Flow
Op maandag 15 februari, 22 februari en 1 maart as van 19.30 – 20.30 u : Yin Yoga Flow met als thema Winter en daarmee speciaal accent op het openen van onze rug, schouders en nek. Om er tegelijk de koude van de afgelopen dagen uit te ‘werken’ en ons immuunsysteem te sterken. Meedoen/meer informatie? Klik hier.

Qigong

Tai Chi/Qigong.

Op woensdag 17 februari & 24 februari van 19.30 – 20.30 u en vrijdagochtend 26 februari van 09.00- 10.00 u. Met rustige, vloeiende bewegingen brengen we onze vitale energie – Qi – in beweging. Met ook hier het accent op de Winter en het element Water en dus ook onze Nieren en onze rug. Maar ook gaan we onze schouders en borst openen en komen we vanuit tot een diepere ontspanning in ons lichaam. Meedoen/meer informatie? Klik hier.

Gratis Kenningsmakingssessies Qigong
Wil je meer weten over Qigong? Wil je het ervaren en er tegelijk ook iets meer over horen? Doe dan mee met de gratis online kennismakingssessies Qigong. Iedere sessie krijg je een korte toelichting op een van de series/ oefensets die we vervolgens samen gaan oefenen. Het belooft hoe dan ook een ontspannende en energie-gevende beleving te worden. De kennismakingssessies zijn op dinsdag 23 februari & 2 maart as van 19.30 – 20.30 u. Meedoen/meer informatie?
Klik hier. Wil je een korte impressie? Klik dan hier voor een filmpje.

Puur Fit Training: bewust en natuurlijk trainen in de buitenlucht

Vitaliteit, herstel, conditie, versterken. Dit zijn de sleutelwoorden voor onze Puur Fit Trainingen.  Een unieke en complete training om je je lichaam weer in optimale conditie te krijgen, te versterken, met aandacht voor je gehele vitaliteit. Elke week weer anders. Dan weer ‘loaded’, dan weer ‘non-loaded’. En dan weer een combi. Speels, uitdagend en tegelijk ontspannend. Voor iedereen geschikt die op een natuurlijke, bewuste wijze zijn of haar lichaam en conditie wil versterken.

Accent van onze Puur Fit training is met minimale middelen een maximaal effect te bereiken. Door ook zoveel mogelijk ‘natuurlijke’ (dagelijkse) bewegingen na te bootsen. Met daarbij accent op bewust bewegen en het juiste gebruik van onze ademhaling. We combineren Fitness met oefeningen uit Tai Chi, Qigong en Yoga. We ‘spelen’ met Gymsticks, Battleropes, maar ook een speedladder of fietsband. Of gebruiken alleen ons lichaam als fitnessapparaat. En altijd op een voor ieder toegankelijke manier. Ideaal voor diegene die hun trainingen willen opstarten, uitbouwen of (nog) minder belastbaar zijn. Samen en individueel. In een kleine groep met daarna nog een lekker bakje thee. Om zo de persoonlijke aandacht en ook het trainingsplezier te vergroten.