Weer live-lessen Yoga & Qigong

Na enkele maanden prachtige, fijne Zoom/Online sessies Yoga & Qigong, zijn we toch erg blij dat we mogelijk al vanaf volgende week weer live-les kunnen geven. Uiteraard kunnen ook wij niets beloven en bewegen we mee. Maar wil jij er in ieder geval bij zijn om binnenkort mee te doen in een van onze live-lessen? Geef je nu al op! Uiteraard ben je ook van harte welkom voor een proefles. Hieronder vind je onze lesmogelijkheden op een rij. Meedoen? Meer informatie? Laat het weten via het contactformulier of bel/app naar 06-300 64 976.

  • Maandag 20.00 – 21.15 u Yin-Yang Flow Yoga (Carla en/of Jos)
    We combineren in deze les de principes en asana’s uit de Yin & Kasmir Yoga met Hatha Yoga. In een zachte en vloeiende flow. Verbinden met jezelf en vanuit daar bewegen is het motto. Je leert de kracht van de ademhaling te gebruiken om ruimte in je lijf te creëren en fysieke en mentale spanning en blokkades op een zachte wijze te doorbreken. Zodat het weer stroomt in je lijf en daarmee ook in je leven. Vanuit jouw grond, jouw kracht.
  • Woensdag 20.15 – 21.15 u Qigong (Carla)
    Meditatie in beweging en Chinese Yoga zijn de andere bewoordingen voor Qigong. In deze lessen werken we met de beide voeten op de aarde aan onze fysieke (en daarmee mentale) houding. Om vanuit daar soepel door ons hele lichaam te (leren) bewegen en onze fysieke en mentale balans, veerkracht en weerbaarheid te vergroten . We zorgen op een zachte en ontspannen manier de Qi – onze vitale energie – te sterken. Zacht van binnen om krachtig naar buiten te kunnen zijn. Qigong is uitermate geschikt voor diegene bij wie het dagelijkse leven veel vraagt op het gebied van ‘aarden’, meebewegen, leiderschap, luisteren, in je kracht blijven staan. En onmisbaar voor een ieder die disciplines als Tai Chi of welke variant van gevechtskunst beoefent.

  • Donderdag 19.30 – 20.45 u Yoga fof Men (Jos)
    Omdat Yoga even zo goed voor mannen is. Op zijn geheel authentieke wijze brengt Jos de mannen in beweging vanuit de principes van Hatha Yoga. Aanhakend op de unieke en bijzondere mannen-flow in de les. Zonder spierballen taal maar met bewustzijn voor een flexibele, ontspannen mind en body en daarmee vitaliteit voor ook de man.
  • NIEUW vanaf 5 september: vrijdagochtend 09.00 – 10.15 u Body & Mind Connected Flow (Carla – start bij min 6 deelnemers)
    Yoga, Qigong, Tai Chi, Pilates etc. Er zijn vele varianten om BEWUST te bewegen. Met allemaal als gezamenlijk doel; je (weer) te verbinden met jouw lichaam en jouw essentie. De Body & Mind Connected Flow brengt de verschillende disciplines samen. Centraal staat het meer vrijer en bewuster bewegen vanuit JOUW flow, vanuit jouw basis. Waarmee je in deze lessen dieper verbinding maakt. Deze lessen zijn voor ieder niveau en zijn een extra meerwaarde voor diegene die veel stress in hun leven (her)kennen, die bepaalde gedagspatronen willen doorbreken of actief bezig zijn hun zelfbewustzijn te vergroten en/of met zelfrealisatie. Alsook voor therapeuten/docenten/ coaches die mensen hier bij ondersteunen.
Tai Chi Qigong

Over onze lessen
Uiteraard kun je een professionele grondhouding in de lessen verwachten. We werken met kleine(re) groepen van maximaal 12 mensen. Dit om zoveel mogelijk persoonlijke ondersteuning te geven en ook nog voor de nodige Covid-19-zorg.

Meedoen kan per lesblok. Een lesblok loopt van schoolvakantie tot schoolvakantie. Je betaalt voor het hele lesblok (=11,00 euro per les). Instappen kan ieder moment. Je betaalt dan vanaf ‘moment instap’. Een proefles meedoen kan altijd voor 12,50 euro. Check hier het volledige rooster en de lesdata/tarieven

In de schoolvakanties wordt er geen les gegeven. Er komt wel een zomerprogramma met daarin mogelijk eendaagse/meerdaagse mini-retraite(s). Heb je hiervoor interesse? Laat het weten? Dan houden we je op de hoogte. Uiteraard volgt zsm informatie via deze site.

Share

Qigong als weg voor de Nieuwe Leider

 Maak kennis met Qigong en wat dit voor jouw kan betekenen tijdens de Masterclass ‘Qigong voor Vitale Kracht’ op 9 april 2021

Qigong een eeuwenoude Chinese Bewegingsvorm. Ook wel Chinese Yoga. De ultieme oefening voor het managen van jouw vitale energie (je Qi/Chi/Ki/Prana). Maar bovenal leert Qigong je – in jouw dagelijkse werk en leven- authentiek, natuurlijk leiderschap. Het traint op een dieper level essentiële kerncompetenties voor Nieuwe Leiderschap. Met kerncompetenties zoals authenticiteit, een kalme en heldere geest, openheid en verbinding, flexibiliteit, vrijheid, veerkracht en weerbaarheid. Maar ook aandacht voor spirituele ontwikkeling. Wat kortweg inhoudt om de ‘spirit’, het potentieel, in je team en de individuele medewerker alsook je zelf te ontwikkeling. Ultieme talent-ontwikkeling. Maar vanuit het hart en onze essentie…diep gelegen in ons lichaam. Een vorm van Leiderschap waarbij je vanuit wijsheid en verbinding mensen raakt, inspireert en motiveert. Je vanuit mens-zijn aanwezig en aandachtig bent voor dat wat er om je heen gebeurt en wat nodig is.  Je vanuit (diepere) wijsheid en helderheid besluiten neemt en keuzes maakt.

Wat kwetsbaar en spannend voelt en tegelijk essentieel is om überhaupt in verbinding te kunnen blijven in het rappe tempo van de wereld om ons heen. Het vraagt van de Nieuwe Leider om te kunnen aarden, iedere emotie te kunnen temmen zonder weg te drukken, controle los te kunnen laten, in het hier en nu te kunnen zijn, vol-ledige aandacht en aanwezigheid te kunnen creëren en ook jezelf kunt uiten vanuit gevoel en behoeften. Waarbij de Nieuwe Leider een hoger bewustzijn creëert voor bijdragen aan het grotere collectief. Dus ook het collectieve bewustzijn heeft te vergroten voor een duurzame inzetbaarheid in/voor een duurzame organisatie. Het vraagt om een nieuwe wijze van ‘zijn’ en van communicatie. Vanuit geweldloosheid, verbinding en compassie. Wat weliswaar allemaal in ons aanwezig is, maar vraagt om diepere, nieuwe verbinding tussen lichaam en geest. Het vraagt om optimaal gebruik te maken van de informatiesnelwegen die tussen lichaam, geest en spirit lopen. En waarbij het ‘ego’ een plek langs de zijlijn krijgt.  Met het besef dat we alleen daarmee vanuit onze daadwerkelijke kracht kunnen werken. Waarbij het hoofd enkel functioneel, bewust en met stille, ontspannen focus wordt ingezet om deze kracht verder vorm te geven en in de wereld te zetten. Je daarmee efficiënter en doelbewuster kan werken en leven. Zonder de continue stroom van verstorende gedachten, ideeën, afleiders enzovoorts.

De Nieuwe Leider weet als geen ander dat alles wat zich op deze informatiesnelwegen bevindt, essentiële informatiebronnen vormen voor een duurzame inzetbaarheid en een effectieve, efficiënte en motiverende Flow op het werk en thuis. Het Nieuwe Leiderschap vraagt daarmee om het creëren en vergroten van het collectief bewustzijn. Met beiden voeten stevig op de grond. Stevig en tegelijk flexibel verankert in het Hier en Nu. Het vraagt om een kalme, heldere en open geest en open hart. Voorbij wat was en met heldere, kalme bewustzijn voor wat komt. Voorbij stressbestendigheid maar naar natuurlijke veerkracht, kwetsbaarheid en weerbaarheid. Om dat alleen dan een Flow kan ontstaan die 1+1=3 in zich heeft. Train deze Flow met de methodieken en bewegingen van Qigong. Met beide voeten op de grond. Beweeg van lijder naar leider. En van ‘old school’-leider naar de Nieuwe Leider waar de wereld NU om vraagt.

Maak kennis met Qigong en wat dit voor jouw kan betekenen tijdens de Masterclass ‘Qigong voor Vitale Kracht’ op 9 april 2021. Kosten: 12,50 pp. Opgeven/meer informatie? Neem contact op via het contactformulier en/of via 06-300 64 976

Share

Online lessen Yin Yoga Flow & Qigong & Kennismaking Qigong

De sneeuw- en ijspret brengt ons letterlijk en figuurlijk weer (meer) in beweging. En dat past ook helemaal in deze tijd van het jaar. Want onder de dikke laag sneeuw is langzaamaan de lente aan het ontwaken. En zo ook in ons. Alleen houden de Corona-maatregelen kunnen we nog niet volledig ‘los’. Om toch de ruimte in de beperking te creëren en langzaam mee te bewegen met de lente zijn er vanaf maandag 15 februari diverse online lessen te volgen. 

Yin Yoga Flow
Op maandag 15 februari, 22 februari en 1 maart as van 19.30 – 20.30 u : Yin Yoga Flow met als thema Winter en daarmee speciaal accent op het openen van onze rug, schouders en nek. Om er tegelijk de koude van de afgelopen dagen uit te ‘werken’ en ons immuunsysteem te sterken. Meedoen/meer informatie? Klik hier.

Qigong

Tai Chi/Qigong.

Op woensdag 17 februari & 24 februari van 19.30 – 20.30 u en vrijdagochtend 26 februari van 09.00- 10.00 u. Met rustige, vloeiende bewegingen brengen we onze vitale energie – Qi – in beweging. Met ook hier het accent op de Winter en het element Water en dus ook onze Nieren en onze rug. Maar ook gaan we onze schouders en borst openen en komen we vanuit tot een diepere ontspanning in ons lichaam. Meedoen/meer informatie? Klik hier.

Gratis Kenningsmakingssessies Qigong
Wil je meer weten over Qigong? Wil je het ervaren en er tegelijk ook iets meer over horen? Doe dan mee met de gratis online kennismakingssessies Qigong. Iedere sessie krijg je een korte toelichting op een van de series/ oefensets die we vervolgens samen gaan oefenen. Het belooft hoe dan ook een ontspannende en energie-gevende beleving te worden. De kennismakingssessies zijn op dinsdag 23 februari & 2 maart as van 19.30 – 20.30 u. Meedoen/meer informatie?
Klik hier. Wil je een korte impressie? Klik dan hier voor een filmpje.

Share

UPDATE: Even geen behandelingen, lessen/trainingen

Met de recente ontwikkelingen rond het Corona-virus gaan ook wij ons, net als zoveel anderen even terugtrekken. Een weloverwogen keuze ondanks het feit dat we weten dat JUIST NU we de mensen om ons heen kunnen ondersteunen met alles wat we dagelijks doen: yoga, qigong, puur fit trainingen en zeker ook de Guasha/acupunctuurbehandelingen. Activiteiten die per definitie immuunversterkers zijn, onze energie sterken. Ons vitaal maken en houden. Iets wat juist NU zo nodig is.

En tegelijk voelt het op vele vlakken niet meer verantwoord om dit nu door te zetten. Vanuit juist onze verantwoordelijkheid voor diezelfde zorg en veiligheid van onze clienten. Dus haken we aan op het landelijk beleid en sluiten ook wij onze fysieke praktijkdeuren tot in ieder geval 19 januari a.s. Wel blijven we bereikbaar/beschikbaar voor vragen/adviezen/ afspraken plannen. Dus neem vooral contact op als je dat nodig hebt.

Hoe graag we natuurlijk onze zorg juist nu zouden willen voortzetten. Maar hetzelfde NU zegt ons dat we met ons allen een verantwoordelijkheid hebben te nemen om bij te dragen aan ‘flatten the curve’. Juist NU vraagt om even terugtrekken omdat het risico op onderlinge besmetting zoveel groter is geworden. Juist NU vraagt om ‘better be brave then sorry’. Juist NU vraagt om dringende RIVM-adviezen zoals ‘een minimale afstand van 1,5 meter tot elkaar’ op te volgen wat wij zeker in onze behandelingen niet kunnen garanderen. Juist NU vraagt te luisteren naar ook andere adviezen gegeven door beroepsvereningingen. Juist NU vraagt om goede zelf-zorg en garantie dat wij niets kunnen overdragen wat wij niet kunnen garanderen omdat wij niet kunnen/worden getest. Juist NU vraagt om rust, ruimte en heling op een andere wijze.

En door JUIST NU een stapje terug te doen, hopen we dat we daarmee ook weer sneller en nog vitaler onze zorg voor onze clienten, voor jou/jullie, kunnen voortzetten! Wij zorgen in ieder geval de komende weken dat we allereerst zelf gezond blijven en waar we kunnen delen we de komende tijd inzichten, tips, adviezen via deze site, onze FB-pagina en ons You Tube Kanaal om je immuunsysteem te vergroten, je qi/prana te vergroten en vooral….in rust, kalmte en ontspanning te komen/te blijven…en je daarmee te ondersteunen in een hopelijk corona-vrije periode. Zorg goed voor jezelf en je naasten om je heen.

Share