Overgang in de Spreekkamer en meer….

In de week van de Overgang worden er door het hele land allerlei activiteiten georganiseerd om de impact ervan te delen. Het centrale thema ‘Overgang in de Spreekkamer’ sluit aan bij de ontwikkeling dat steeds meer vrouwen in juist het werkveld (ruim 1,8 miljoen), met de overgang te maken krijgen. Maar er tegelijk op de werkvloer – zo blijkt uit de vele onderzoeken hiernaar – nog een behoorlijk taboe rust op het onderwerp. Veelal uit onwetendheid en niet (h)erkennen van de impact van de overgang op veel vrouwen en hun werk. Op het werk bespreekbaar maken is de uitnodiging. En tegelijk ook de uitdaging wat je als vrouw zelf kunt doen. En vooral ook weten dat steeds meer (werkende) vrouwen hier mee te maken krijgen en…ook steeds jonger.

Deze week zie ik vooral als een ‘kick-off’ voor meer aandacht voor de Overgang binnen Praktijk Puur Vitaal in Huissen. Er kan zoveel, daar is een week zeker niet genoeg voor. Maar doe mee, verdiep je en kijk wat voor jou werkt. En houd deze site, maar ook Instagram en de Facebook-pagina in de gaten voor de laatste updates.

Programma deze week: 
* 14 & 15 april tussen 11.00 – 12.00 u GRATIS ONLINE Open Spreekuur over de Overgang. Waar loop jij tegenaan en wat kan Praktijk Puur Vitaal eventueel voor jou betekenen in jouw overgangsproces? Een ‘consult’ duurt max 30 minuten. Stuur een mail of een sms/app naar 06-300 64976 en ik stuur je een ZoomLink.

* 15 april van 09.00 – 10.00 u GRATIS ONLINE OPEN kennismakingsworkshop’Hormoon Qigong’ via het You Tube Kanaal van Puur Vitaal; Puur Vitaal neemt je mee in een unieke set aan Qigong oefeningen die effectief in werken op ons endocriene stelsel alsook het centrale zenuwstelsel. Maar die samen door ook het werken/reguleren van je ademhaling je vooral veel energie geven en diverse typische overgangsklachten helpen minimaliseren. OEPS, Sorry…wegens een technische storing kan de sessie van 13 april niet LIVE plaatsvinden. De opname vind je hier. 

* Woensdag 20 april van 19.00 – 20.30 u GRATIS ZOOM-WEBINARDe Overgang anders bekeken; een holistische kijk vanuit de Chinese & Westerse Geneeskunde. Klik hier voor de Zoom-Link ( Meeting ID: 847 9935 8575 & Passcode: 377976

Share

Weer live-lessen Yoga & Qigong

Na enkele maanden prachtige, fijne Zoom/Online sessies Yoga & Qigong, zijn we toch erg blij dat we mogelijk al vanaf volgende week weer live-les kunnen geven. Uiteraard kunnen ook wij niets beloven en bewegen we mee. Maar wil jij er in ieder geval bij zijn om binnenkort mee te doen in een van onze live-lessen? Geef je nu al op! Uiteraard ben je ook van harte welkom voor een proefles. Hieronder vind je onze lesmogelijkheden op een rij. Meedoen? Meer informatie? Laat het weten via het contactformulier of bel/app naar 06-300 64 976.

  • Maandag 20.00 – 21.15 u Yin-Yang Flow Yoga (Carla en/of Jos)
    We combineren in deze les de principes en asana’s uit de Yin & Kasmir Yoga met Hatha Yoga. In een zachte en vloeiende flow. Verbinden met jezelf en vanuit daar bewegen is het motto. Je leert de kracht van de ademhaling te gebruiken om ruimte in je lijf te creëren en fysieke en mentale spanning en blokkades op een zachte wijze te doorbreken. Zodat het weer stroomt in je lijf en daarmee ook in je leven. Vanuit jouw grond, jouw kracht.
  • Woensdag 20.15 – 21.15 u Qigong (Carla)
    Meditatie in beweging en Chinese Yoga zijn de andere bewoordingen voor Qigong. In deze lessen werken we met de beide voeten op de aarde aan onze fysieke (en daarmee mentale) houding. Om vanuit daar soepel door ons hele lichaam te (leren) bewegen en onze fysieke en mentale balans, veerkracht en weerbaarheid te vergroten . We zorgen op een zachte en ontspannen manier de Qi – onze vitale energie – te sterken. Zacht van binnen om krachtig naar buiten te kunnen zijn. Qigong is uitermate geschikt voor diegene bij wie het dagelijkse leven veel vraagt op het gebied van ‘aarden’, meebewegen, leiderschap, luisteren, in je kracht blijven staan. En onmisbaar voor een ieder die disciplines als Tai Chi of welke variant van gevechtskunst beoefent.

  • Donderdag 19.30 – 20.45 u Yoga fof Men (Jos)
    Omdat Yoga even zo goed voor mannen is. Op zijn geheel authentieke wijze brengt Jos de mannen in beweging vanuit de principes van Hatha Yoga. Aanhakend op de unieke en bijzondere mannen-flow in de les. Zonder spierballen taal maar met bewustzijn voor een flexibele, ontspannen mind en body en daarmee vitaliteit voor ook de man.
  • NIEUW vanaf 5 september: vrijdagochtend 09.00 – 10.15 u Body & Mind Connected Flow (Carla – start bij min 6 deelnemers)
    Yoga, Qigong, Tai Chi, Pilates etc. Er zijn vele varianten om BEWUST te bewegen. Met allemaal als gezamenlijk doel; je (weer) te verbinden met jouw lichaam en jouw essentie. De Body & Mind Connected Flow brengt de verschillende disciplines samen. Centraal staat het meer vrijer en bewuster bewegen vanuit JOUW flow, vanuit jouw basis. Waarmee je in deze lessen dieper verbinding maakt. Deze lessen zijn voor ieder niveau en zijn een extra meerwaarde voor diegene die veel stress in hun leven (her)kennen, die bepaalde gedagspatronen willen doorbreken of actief bezig zijn hun zelfbewustzijn te vergroten en/of met zelfrealisatie. Alsook voor therapeuten/docenten/ coaches die mensen hier bij ondersteunen.
Tai Chi Qigong

Over onze lessen
Uiteraard kun je een professionele grondhouding in de lessen verwachten. We werken met kleine(re) groepen van maximaal 12 mensen. Dit om zoveel mogelijk persoonlijke ondersteuning te geven en ook nog voor de nodige Covid-19-zorg.

Meedoen kan per lesblok. Een lesblok loopt van schoolvakantie tot schoolvakantie. Je betaalt voor het hele lesblok (=11,00 euro per les). Instappen kan ieder moment. Je betaalt dan vanaf ‘moment instap’. Een proefles meedoen kan altijd voor 12,50 euro. Check hier het volledige rooster en de lesdata/tarieven

In de schoolvakanties wordt er geen les gegeven. Er komt wel een zomerprogramma met daarin mogelijk eendaagse/meerdaagse mini-retraite(s). Heb je hiervoor interesse? Laat het weten? Dan houden we je op de hoogte. Uiteraard volgt zsm informatie via deze site.

Share

Online lessen Yin Yoga Flow & Qigong & Kennismaking Qigong

De sneeuw- en ijspret brengt ons letterlijk en figuurlijk weer (meer) in beweging. En dat past ook helemaal in deze tijd van het jaar. Want onder de dikke laag sneeuw is langzaamaan de lente aan het ontwaken. En zo ook in ons. Alleen houden de Corona-maatregelen kunnen we nog niet volledig ‘los’. Om toch de ruimte in de beperking te creëren en langzaam mee te bewegen met de lente zijn er vanaf maandag 15 februari diverse online lessen te volgen. 

Yin Yoga Flow
Op maandag 15 februari, 22 februari en 1 maart as van 19.30 – 20.30 u : Yin Yoga Flow met als thema Winter en daarmee speciaal accent op het openen van onze rug, schouders en nek. Om er tegelijk de koude van de afgelopen dagen uit te ‘werken’ en ons immuunsysteem te sterken. Meedoen/meer informatie? Klik hier.

Qigong

Tai Chi/Qigong.

Op woensdag 17 februari & 24 februari van 19.30 – 20.30 u en vrijdagochtend 26 februari van 09.00- 10.00 u. Met rustige, vloeiende bewegingen brengen we onze vitale energie – Qi – in beweging. Met ook hier het accent op de Winter en het element Water en dus ook onze Nieren en onze rug. Maar ook gaan we onze schouders en borst openen en komen we vanuit tot een diepere ontspanning in ons lichaam. Meedoen/meer informatie? Klik hier.

Gratis Kenningsmakingssessies Qigong
Wil je meer weten over Qigong? Wil je het ervaren en er tegelijk ook iets meer over horen? Doe dan mee met de gratis online kennismakingssessies Qigong. Iedere sessie krijg je een korte toelichting op een van de series/ oefensets die we vervolgens samen gaan oefenen. Het belooft hoe dan ook een ontspannende en energie-gevende beleving te worden. De kennismakingssessies zijn op dinsdag 23 februari & 2 maart as van 19.30 – 20.30 u. Meedoen/meer informatie?
Klik hier. Wil je een korte impressie? Klik dan hier voor een filmpje.

Share