Tai Chi: de kunst van weerbaarheid en balans

Tai Chi Ch’uan, kortweg Tai Chi, is de werkelijke kunst van weerbaarheid. Ronde, vloeiende en harmonieuze bewegingen versterken je balans, ademhaling en houding en brengen ontspanning. Energie gaat (weer) stromen.

Met Tai Chi leer je jezelf te verdedigen. Intensief en geconcentreerd oefenen, maakt je bewust van (de éénheid van) lichaam en geest. Dit helpt bij het je beschermen tegen invloeden van buitenaf zoals stress, hectiek, het weer en ziekten.
Tai Chi is meditatief, maar verre van zweverig. Het tegendeel is waar. Wil je met beide benen stevig op de grond staan, dan is Tai Chi de beste oefening.

Voor iedereen geschikt
Voor het beoefenen van Tai Chi zijn er geen grenzen aan leeftijd, conditie of fysieke gesteldheid. Iedere beoefenaar heeft daarbij zijn eigen doel. De een doet het voor de gezondheid, een ander voor het bereiken van een betere concentratie en weer anderen gebruiken het voor fysieke flexibiliteit. Voor iedereen geldt dat na een paar maanden al goed merkbaar is welke resultaten Tai Chi geeft voor je gezondheid.

Golden Flower School
Puur Vitaal is aangesloten bij de Internationale Golden Flower School. We beoefenen onder meer de Golden Flower Vorm, ontwikkeld door Tai Chi Meester San Gee Tam J. Holland. De Golden Flower Vorm is een gemakkelijk aan te leren vorm. Via de vorm ontwikkel je energie, ontspanning, aarding en harmonie van lichaam en geest.

Tai Chi ervaren? Doe vrijblijvend een keer mee met een proefles. Kijk op ons rooster voor data & locaties of neem contact met ons op via het contactformulier voor specifieke vragen.

Share

Qigong: de kunst van energiebeheersing

Qigong is de kunst van energiebeheersing. De letterlijke vertaling is energie (Qi) oefening (gong). Qigong is al duizenden jaren oud en Chinezen gebruik(t)en het om de innerlijke energie te versterken. Met de rustige bewegingen leer je jouw energie te versterken en te beheersen.

Beheers je levensenergie
Iedereen krijgt bij zijn geboorte een dosis levensenergie mee. Je kunt zelf grotendeels bepalen hoe je met deze energie omgaat. In onze huidige tijd en maatschappij leert de ervaring dat veel energie wordt verspild; stress, ziekten, fysieke of mentale druk, et cetera. Je kunt je hierdoor moe of uitgeput voelen. En ziektes kunnen zo makkelijk(er) ontstaan.

Qigong ondersteunt je bij het vitaal houden van lichaam en geest. Bij de beoefening combineer je geconcentreerde aandacht met rustige bewegingen. De stroom van energie herstelt zich en wordt krachtiger.  Je leert deze te beheersen. Ook vul je je energiereserves weer aan.

Lichaam in balans
Met Qigong werk je effectief aan een lichaam in balans. Je ondersteunt je organen om optimaal te kunnen functioneren. Daarmee bevordert Qigong je gehele vitaliteit. Je stimuleert hiermee het zelfhelend vermogen van je lichaam.

Diverse Qigongvormen
Er zijn diverse Qigongvormen zoals Daoist Qigong maar ook Zhineng Qigong. Staand en in beweging. De nadruk ligt bij alle vormen op zachte, vloeiende bewegingen die helpen je lichaam optimaal te ontspannen. Een bijkomend voordeel voor de Qigong-beoefenaar is dat Puur Vitaal diverse elementen uit Tai Chi vormen integreert als Qigong.

Qigong ervaren? Doe vrijblijvend een keer mee met een proefles. Kijk op ons rooster voor data en locaties. Of neem contact met ons op via ons contactformulier als je een specifieke vraag hebt.

Share