6-weekse BodyMindBalance

UPDATE!! In verband met het plots wegvallen van de gereserveerde leslocatie, wordt de cursusdatum verplaatst naar januari! Heb je wel (al) interesse?? Laat het weten. Dan ben je de eerste die het hoort wat betreft nieuwe data! Stuur een mail naar info@puurvitaal of neem hier contact op

Heb je behoefte aan (pijn)vrij en ontspannen in je leven te bewegen? Zowel fysiek als mentaal? Ben jij iemand…
* die pijnklachten of fysieke bewegingsbeperkingen ervaart
* (chronische) vermoeidheidsklachten heeft (door bijvoorbeeld Long-Covid19)
* met slaap,- geheugen,- en concentratieproblemen kampt?
* die een overprikkeld zenuwstelsel heeft met o.a. auto-immuunreacties/klachten?
* een algeheel gevoel van fysieke en mentale druk in het leven heeft?
Dan is de 6-weekse BodyMindBalance zeker voor jou!

De 6-weekse BodyMindBalance is een unieke cursus die verschillende krachten uit de Yoga, Qigong, Mindfulness, Breathwork, Meditatie combineert en jou vanuit beweging en lichaamsbewustzijn jouw vitale kracht sterkt, laat stromen, laat ontdekken en verdiepen. Je Body&Mind ontspant, verbindt en pijn helpt te verlichten of – afhankelijk uiteraard van de mate en soort van pijnklacht – heelt. En je tegelijk concrete handvaten krijgt voor integratie in jouw dagelijkse leven. Geef je voor 18 oktober 2021 op en ontvang 25% korting!

Data van de 6-weekse: 5, 12, 19, 26 november & 3 en 10 december 2021 van 09.00 – 11.00 u. Maximaal 8 deelnemers!
Er zijn twee GRATIS KENNISMAKINGSWORKSHOPS op 17 september en/of 15 oktober as. waar jij je kunt laten informeren maar vooral kunt ervaren wat BodyMindBalance voor jou kan betekenen.

De cursus bestaat uit een korte (online) intake, iedere week een fysieke les, een werkboek met achtergronden, oefeningen en eigen speelwerk, een tussentijdse (online) 1-op-1 mentorsessie en toegang tot ondersteunende video’s op het youtube-kanaal van Praktijk Puur Vitaal. In de fysieke lessen besteden we aandacht aan specifieke thema’s zoals breathwork, meditatie, gronding, intentie en bewustzijn. Waarbij we dat ook in de praktijk oefenen. Zodat integratie in jouw dagelijks leven makkelijker gaat. De tussentijdse 1-op-1-mentorsessies geven je de mogelijkheid voor reflectie en waar nodig bijsturing.

Deze 6-weekse BodyMindBalance is ontwikkeld en wordt begeleidt door Carla Verhaaf. Zij is ruim 10 jaar gediplomeerd Qigong, Yoga & Tai Chi Docent. Ze behandelt en begeleidt daarnaast als (bijna afgestudeerd) acupuncturist & therapeut in de Chinese Geneeswijze al jaren mensen op hun pad van vitaliteit en gezondheid in haar eigen Praktijk Puur Vitaal. Ze bundelt zo haar jarenlange kennis en ervaringen in de Chinese Geneeskunde en Filosofie in deze unieke cursus vanuit een pure, speelse en authentieke wijze met een concrete vertaling naar de maatschappij van Nu.

Data Kennismakingsworkshops: 17 september & 15 oktober 2021 van 09.00 – 11.00 u

Data 6-weekse BodyMindBalance: 5, 12, 19, 26 november & 3 en 10 december 2021 van 09.00 – 11.00 u

LET OP: Geef je snel op voor een kennismakingsworkshop en/of de 6-weekse BodyMindBalance want er is beperkt plaats. Kosten: 149,50 euro. Bij opgeven voor 18 oktober ontvang je 25% korting!!

Locatie van zowel de kennismakingsworkshop als de 6-weekse: Balletzaal van De Brink in Huissen.

Weer live-lessen Yoga & Qigong

Na enkele maanden prachtige, fijne Zoom/Online sessies Yoga & Qigong, zijn we toch erg blij dat we mogelijk al vanaf volgende week weer live-les kunnen geven. Uiteraard kunnen ook wij niets beloven en bewegen we mee. Maar wil jij er in ieder geval bij zijn om binnenkort mee te doen in een van onze live-lessen? Geef je nu al op! Uiteraard ben je ook van harte welkom voor een proefles. Hieronder vind je onze lesmogelijkheden op een rij. Meedoen? Meer informatie? Laat het weten via het contactformulier of bel/app naar 06-300 64 976.

  • Maandag 20.00 – 21.15 u Yin-Yang Flow Yoga (Carla en/of Jos)
    We combineren in deze les de principes en asana’s uit de Yin & Kasmir Yoga met Hatha Yoga. In een zachte en vloeiende flow. Verbinden met jezelf en vanuit daar bewegen is het motto. Je leert de kracht van de ademhaling te gebruiken om ruimte in je lijf te creëren en fysieke en mentale spanning en blokkades op een zachte wijze te doorbreken. Zodat het weer stroomt in je lijf en daarmee ook in je leven. Vanuit jouw grond, jouw kracht.
  • Woensdag 20.15 – 21.15 u Qigong (Carla)
    Meditatie in beweging en Chinese Yoga zijn de andere bewoordingen voor Qigong. In deze lessen werken we met de beide voeten op de aarde aan onze fysieke (en daarmee mentale) houding. Om vanuit daar soepel door ons hele lichaam te (leren) bewegen en onze fysieke en mentale balans, veerkracht en weerbaarheid te vergroten . We zorgen op een zachte en ontspannen manier de Qi – onze vitale energie – te sterken. Zacht van binnen om krachtig naar buiten te kunnen zijn. Qigong is uitermate geschikt voor diegene bij wie het dagelijkse leven veel vraagt op het gebied van ‘aarden’, meebewegen, leiderschap, luisteren, in je kracht blijven staan. En onmisbaar voor een ieder die disciplines als Tai Chi of welke variant van gevechtskunst beoefent.

  • Donderdag 19.30 – 20.45 u Yoga fof Men (Jos)
    Omdat Yoga even zo goed voor mannen is. Op zijn geheel authentieke wijze brengt Jos de mannen in beweging vanuit de principes van Hatha Yoga. Aanhakend op de unieke en bijzondere mannen-flow in de les. Zonder spierballen taal maar met bewustzijn voor een flexibele, ontspannen mind en body en daarmee vitaliteit voor ook de man.
  • NIEUW vanaf 5 september: vrijdagochtend 09.00 – 10.15 u Body & Mind Connected Flow (Carla – start bij min 6 deelnemers)
    Yoga, Qigong, Tai Chi, Pilates etc. Er zijn vele varianten om BEWUST te bewegen. Met allemaal als gezamenlijk doel; je (weer) te verbinden met jouw lichaam en jouw essentie. De Body & Mind Connected Flow brengt de verschillende disciplines samen. Centraal staat het meer vrijer en bewuster bewegen vanuit JOUW flow, vanuit jouw basis. Waarmee je in deze lessen dieper verbinding maakt. Deze lessen zijn voor ieder niveau en zijn een extra meerwaarde voor diegene die veel stress in hun leven (her)kennen, die bepaalde gedagspatronen willen doorbreken of actief bezig zijn hun zelfbewustzijn te vergroten en/of met zelfrealisatie. Alsook voor therapeuten/docenten/ coaches die mensen hier bij ondersteunen.
Tai Chi Qigong

Over onze lessen
Uiteraard kun je een professionele grondhouding in de lessen verwachten. We werken met kleine(re) groepen van maximaal 12 mensen. Dit om zoveel mogelijk persoonlijke ondersteuning te geven en ook nog voor de nodige Covid-19-zorg.

Meedoen kan per lesblok. Een lesblok loopt van schoolvakantie tot schoolvakantie. Je betaalt voor het hele lesblok (=11,00 euro per les). Instappen kan ieder moment. Je betaalt dan vanaf ‘moment instap’. Een proefles meedoen kan altijd voor 12,50 euro. Check hier het volledige rooster en de lesdata/tarieven

In de schoolvakanties wordt er geen les gegeven. Er komt wel een zomerprogramma met daarin mogelijk eendaagse/meerdaagse mini-retraite(s). Heb je hiervoor interesse? Laat het weten? Dan houden we je op de hoogte. Uiteraard volgt zsm informatie via deze site.

Online MasterClass Qigong

Ik kende de verhalen uit het medicijnloze ziekenhuis in China, waarbij Zhineng Qigong de (enige) behandelmethode was. Al jaren ervaar ik zelf de ontzettend helende krachten van Qigong en Medische Qigong en is het meer en meer een integraal onderdeel van mijn praktijk voor Chinese Geneeskunde. En opnieuw werd ik geraakt door de kracht van Qigong in het onlangs verschenen Medische Dossier met daarin het verhaal van een vrouw die genas van Parkinson door intense Qigong-practice.

Maar ook bij minder heftige ziekten en klachten, is Qigong bewezen effectief voor gezondheid en vitaliteit. Je cultiveert je ‘Qi’ – je levensenergie – al met slechts 10 minuten per dag op een zeer effectieve en op een zeer toegankelijke manier. En uit verschillende studies blijkt Qigong en Medische Qigong bewezen effectief bij: op peil houden van botdichtheid (mn bij vrouwen), Parkinson, longklachten/ziekten, coronaire hartziekten, versterken van je immuunsysteem, stressgerelateerde klachten en in mijn eigen praktijk ook depressie en trauma-herstel.

Maar – zoals ik zelf ook ooit begon – is het vooral een hele effectieve wijze van diep fysiek en mentaal ont-spannen. De daadwerkelijke start naar iedere vorm van heling. Bovenal leert Qigong je dat je zelf de kracht in je hebt voor genezing en heling. Omdat het je direct verbindt met de natuur(lijke) krachten van het universum. Je gebruikmaakt van Pure Natuurkunde.

De Online Masterclass Qigong op 9 april 2021 is van 09.00 – 10.30 u en toegankelijk voor iedereen. Kosten: 12,50 per deelnemer. Opgeven/meedoen/meer info? Bel, app of sms naar 06-300 64 976 of stuur een bericht via het contactformulier.

Puur Vitaal vernieuwt

Na precies 10 jaar vol mooie initiatieven, programma’s, sessies en veeeeeele mensen op ons pad, verandert Puur Vitaal van samenwerkingsverband tussen Jos en Carla naar een eenmanszaak van Carla. Jos blijft nog wel de yogalessen en puur fit trainingen (mede) verzorgen en blijft bovenal de waardevolle, onvoorwaardelijke support van Carla als liefhebbende echtgenoot. Wel komt de focus meer op de TCM-praktijk te liggen met als sleutelwoorden: behandelen, bewegen, begeleiden, coaching vanuit de Chinese Geneeskunde. Met als voornaamste zorg: jouw vitale energie sterken en laten stromen!

In ruim 10 jaar werd Puur Vitaal voor velen letterlijk en figuurlijk een ‘huis’ waar wij al onze kennis en kunde samensmolten om mensen op hun levenspad te ondersteunen. Met als continue uitdaging om mensen (meer) te verbinden met hun eigen, innerlijke levensenergie door hen weer te verbinden met hun lijf. Door fysieke balans, flexibiliteit, kracht te brengen. Door mensen weer lekker in hun vel te laten voelen. En met het begeleiden en trainen van mensen op het niveau zoals wij dat (ook persoonlijk) deden en telkens nastreefden, ontwikkelden we volop mee. Individueel maar ook als ‘stel’.

Na het jaar wat achter ons ligt vol transformatie, was het ook tijd voor Puur Vitaal om mee te transformeren. Zowel bij ons persoonlijk als zakelijk veranderen prioriteiten en is het tijd dat ook andere kiemen zich bij ons gaan ontplooien. Zonder precies te weten wat en hoe. Maar wel wetende dat het nu vraagt om elkaar vanuit liefde en verbinding los te laten om zo onze eigen vitale energie verder te sterken en te laten stromen. Waarbij we allebei nieuwsgierig zijn hoe dat vorm gaat krijgen in de toekomst. Waarbij we ook tegelijk voorzien dat we ergens vast weer een keer leuke projecten samen gaan oppakken. En hoewel ik Jos als ‘compagnon’ zeker ga missen en het ook echt wel even spannend voelt, ben ik vooral vervuld met waanzinnig veel dankbaarheid met Jos aan mijn zijde binnen Puur Vitaal deze jaren.

Hij is en blijft voor mij de belichaming van Pure Vitaliteit en persoonlijk leiderschap. Altijd werkend recht vanuit zijn hart vol overgave, enthousiasme en plezier. En met een waanzinnige rugzak vol kennis, kunde en (levens)ervaring. Hij gaf altijd alles en ging altijd voor meer dan 100%. Op de eerste plaats bij zichzelf. ‘Practice what you preach’…en dan nog een tandje er bij op. En dus ook bij wie hij begeleidde. Wat hem tot zo een unieke, gedreven, krachtige coach maakt. En wat voel ik me vereerd dat ik daarbij ook telkens zoveel van hem kon leren. Zonder zijn vele support, spiegels, gedrevenheid was ik nooit zover gekomen als nu. Ik wens dat zijn licht, talent, vitaliteit en leiderschap nog zoveel mensen gaat inspireren op het pad dat hij nu op gaat. En wat voel ik me een bofkont dat ik als echtgenote van dichtbij kan blijven meegenieten van wat zich gaat ontvouwen en kan blijven leren van en met ‘mijn’ Jos.

Wintertijd; Be like Water

Het is officieel Winter. Al lijkt het ogenschijnlijk nog op een laatste Herfststorm die voorbijtrekt als je kijkt naar buiten of als je nu het aandurft om een willekeurige supermarkt in te gaan. 
En hoewel alles anders is en gaat dit jaar, blijven we ergens dat bijzondere december-fenomeen houden. Een fenomeen van druk, drukker, drukst. Is het niet op het werk, dan wel in de privésferen; Nog een sprint naar een goede jaarafsluiting en van Sint naar Santa. Met tegelijk overal uitnodigingen om samen nog gezellig af te spreken. Om ‘nog even’ of ‘alvast’… We zijn een en al in beweging. En in deze tijd van het jaar die vooral vraagt om het ultieme NIETS….zijn we met ons allen vooral zo druk met zoveel IETS! 

Het is dus niet raar of verwonderlijk dat er tegelijk veel mensen – wellicht zoals al ik – die ergens een weerstand voelen tegen zoveel IETS in juist deze wintertijd. We noemen dat meteen een Winterdip. En uiteraard plakken we daar een stempel van ‘niet ok’ op (al is het maar bij onszelf) en wordt er direct een oplossing geboden, zoals de massale vakanties naar Tropische oorden.
Toch is EN de weerstand EN de dip zo logisch! En begrijp ik ook meer en dieper waar ook mijn eigen – al van kinds af aan – weerstand tegen zoveel IETS vandaan komt. Het druist simpelweg zo tegen de (ook voor ons mensen!) natuur in. Het is de tijd van WINTER. Het is de tijd van YIN. Het is de tijd van naar bINnen. En als je enkel een moment neemt wat dit in de oertijd alsook vroeger op het platteland vooral betekende: 
-> tijd van schaarste (dus ook gaan corona/kerstkilo’s)
-> een tijd van stilte en rust (stel je even een winterlandschap voor)
-> een tijd van rusten
-> een tijd van afscheid nemen en afronden

Sterk je Nieren
Bezien vanuit de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) hoort de Winter bij het element Water. En het kenmerk van water is dat het altijd een natuurlijke weg stroomt en altijd naar het laagste punt. Zo ook in ons lichaam. Immers, de organen die gekoppeld zijn aan dit Element zijn onze Nieren. Jouw Nieren. Verantwoordelijk voor je waterhuishouding. Verantwoordelijk voor het verankeren van onze energie (en daarmee een onmisbaar maatje van onze Longen!). De tegenpool van het Vuur van de Zomer. De bron van zowel jouw Yinne als Yange energie. De bron van zowel Water als Vuur. De ‘kachel’ van ons lichaam. De ondersteunende kracht voor andere vitale organen. En bovenal de plek waar jouw Essentie en Wilskracht huist. Jouw ‘zaadje’, jouw ‘missie’ hier voor jouw leven. Jouw Bron van Vitaliteit. Maar ook jouw Wilskracht. Allemaal aspecten die juist NU vragen om zorg en regulatie.

Be like Water
Maar hoe dan NU in deze tijd waarin we juist in een piek van alles lijken te zitten? En dus nog volop (ondanks de lockdown) in IETS zitten of vervallen. Het vraagt kijken naar de Winter. Die volgt op Herfst wat al terugtrekken, reflectie en eerst loslaten met zich meebracht. Het Water van de Winter kun je zien als die rivierstroom naar binnen, naar beneden. Tot die stroom de zee bereikt. In jezelf is dit, fysiek, je bekkengebied. In de TCM noemen we dit de Zee van Yin. Diep in jezelf, jouw bron. Daar waar jij ook ooit uit bent geboren. Jouw eigen leven ontstond. In deze Zee van Yin is het kalm, rustig. Voelt het gecentreerd en als een soort van NIETS-plaats. En in de periode tussen Kerst en Oud en Nieuw zitten we precies daar. Het is het meest statische moment van het jaar en jij hebt daar in mee te bewegen door in jouw NIETS-plaats, jouw Zee van Yin te zijn. Het is de piek van Yin. Alleen ligt die dus DIEP in je en staat die niet op je hoofd of ergens hoog in de boom. En wie kennis heeft van het Yin en Yang-model ziet (en misschien zelfs ervaart), dat enkel VANUIT dat ultieme Yin en altijd weer beweging (=Yang) komt. En hoe meer je aansluit op dit natuurlijke ritme, ook dus in de seizoenen, hoe krachtiger, authentieker, effectiever en efficiënter jouw eigen beweging gaat worden. Werk dus nu langzaam toe naar die juiste piek van ultimate NIETS.

Om je wat richting te geven:  
-> geef prioriteit aan afronden en rust
-> slaap voldoende en zelfs meer. En nogmaals: ieder uurtje voor 24.00 u telt dubbel
-> eet matig en veel warm (ook je ontbijt en lunch). Geen/matig alcohol en suikers. En sla een ijsdessert vooral liefdevol af!
-> blijf bewegen; rustig, bewust en niet te intensief
-> plan geen overdaad aan leuke dingen en/of familie-uitjes. Achteraf merk je altijd dat het toch teveel was
-> start niets nieuws tussen nu en 4 januari.
-> maak de balans op: wat ging goed in 2020, wat wil je anders, wat gaat makkelijk. Maar doe er nog niets mee. Benoem hooguit twee mogelijke nieuwe kiemen
-> pak ook geen dringende zaken aan 
-> laat los wat je niet langer meer dient of bijdraagt aan jouw zin-volle leven aan gewoonten maar ook mensen
-> plan tussen Kerst en Oud en Nieuw zo min mogelijk. Verbind je met jouw eigenlijke zelf in jouw niets-plaats

Zorg voor jouw kiemen
In deze noodzakelijke rust van dit jaar kun zo je (weer) in verbinding komen met jouw bron. Om zo door juist NIET in te grijpen, juist het NIET-weten toe te staan. Het is de ultieme gelegenheid om je vertrouwen in het Natuurlijke Verloop van zaken ook te sterken. Het is de tijd om juist voeding te geven aan jouw eigen, wellicht nieuwe, kiemen die diep in jouw wachten om in het voorjaar te gaan ont-kiemen. En alles wat je nu teveel doet buiten jezelf, als je nu teveel wilskracht of doelen nastreeft en daarmee de diepere zorg voor jezelf vergeet, schaadt je jouw eigen wonderlijke, prachtige kiemen en daarmee jou eigen wonderlijke, prachtige zelf. 

We wensen je hele fijne, kalme feestdagen. Vol rust, afronding en vertrouwen. En bovenal een prachtig, krachtig 2021 waarin al jouw, nieuwe, kiemen tot volle bloei mogen komen.

Het nieuwe normaal, normaal?

De komende periode publiceren met regelmaat bijzondere verhalen, ervaringen en tips uit onze Puur Vitaal Praktijk. Wil je reageren? Heb je zelf een verhaal wat je graag wilt delen? Stuur ons een mail: info@puurvitaal.com

Een van de bijzondere aspecten bij het behandelen van klachten van mensen is hoe snel dingen ‘normaal’ worden. En hoe magisch ons lichaam daarin ook acteert. Mensen komen met soms een jarenlange klacht in onze praktijk. En merken het eigenlijk niet eens meer als die klacht – die zo ook maar eens jarenlang kan hebben aangehouden – er ineens niet meer is. En zo werkt ons lijf ook. Het pijnvrije is ‘gewoon’ weer het nieuwe normaal. Dus is de oude pijn simpelweg ‘vergeten’.

Zo ook bij deze cliënt die een paar weken voor het eerst in onze praktijk kwam. Met al heel lang pijn en ongemak in zijn linkerschouder. Pijn die al bijna normaal was geworden. Bij nader onderzoek, waaronder ook het bewegen van de schouder wordt gedaan, viel ook dat de lichaamshouding van de client veranderde zodra hij zijn schouder bewoog. Om zijn arm te draaien ‘moest’ hij ongeveer helemaal scheef gaan hangen. Toen ik hem spiegelde dat hij in zijn hele lichaam aan het compenseren ging om de arm te draaien, keek hij me met wat verbaasde blik aan. “Nou, ja. Nu je het zegt. Dat is eigenlijk voor mij al heel normaal”.

Verdere uitvraag wees ook uit dat alle behandelingen en onderzoeken aan zijn schouder tot nu toe niets hadden opgeleverd. Van regulier tot complementair. Maar hij ergens nu wel dacht dat Guasha Massage wellicht iets zou kunnen zijn. En nu was het aan mij om dit als heel normaal te vinden. Aangezien we het vaker meemaken dat mensen ‘pas’ bij ons de praktijk inwandelen als ongeveer alles al is geprobeerd. Tijdens de behandeling viel mij al snel een dikke blokkade tussen zijn schouderbladen op. Hem vragend of hij daar last van had was het doorleuke antwoord ‘dat die bult er al jaren zat en ook al jaren zo’n sluimerende zeur teweegbracht in zijn lijf’ en, ik voelde hem al aankomen, heel normaal was geworden.

Na afloop van de behandeling – waarbij de nodige afvalstoffen over de hele rug waren vrijgekomen – bewoog de arm al direct wat soepeler. Ook leek de blokkade tussen de schouderbladen een stuk minder. Een week later verscheen hij weer op de volgende afspraak. Ik stelde hem de vraag hoe het nu met de klacht was. Met enige sceptische ondertoon stelde de hij dat het nog niet was opgeschoten en de klacht er nog zat. Maar hij tegelijk ook wel inzag dat het ook niet in een keer weg kon zijn. Wat inderdaad normaal is. Na opnieuw een kort onderzoek vroeg ik hem vervolgens ook hoe het was met die al heel lang zittende, pijnlijke blokkade tussen de schouderbladen. En alsof het de normaalste zaak van de wereld was klonk vanuit de massagestoel: ‘nou, nu je het zegt. Nee, die heb ik de hele week eigenlijk helemaal niet meer gevoeld. Daar heb ik helemaal geen last meer van’. En op mijn beurt vond ik dat antwoord ook weer heel normaal.

PV-programma; uniek concept; optimaal resultaat

“Carla heeft me in korte tijd op een krachtige en respectvolle wijze met veel kennis, verbinding mij ondersteund in het weer terug vinden van mezelf. Met een zeer gevarieerde manier van werken in werkvormen, werkwijzes en steeds aansluitend op de behoefte die op dat moment dienend waren. Kernwoorden die hierbij horen: doelgericht, spiegelend, kennis, holistisch, aansluitend bij behoeften.”  – Kelly – deelneemster PV Programma in het kader van reintegratietraject – 

NIEUWJAARSAANBIEDING 2020: stap in januari 2020 in het Puur Vitaal Programma en ontvang 100 euro korting!! Wees er snel bij want er is beperkt plaats in het programma!!

Een uniek concept…maar een optimaal resultaat. Dat durven we inmiddels wel te stellen na het begeleiden van al vele mensen in ons Puur Vitaal Programma. Een intensief programma maar juist daardoor met veel resultaat; de mensen staan weer in hun kracht en ervaren richting en zelf-regie en -realisatie in hun leven. En diversen zijn weer na hun burn-out in drie maanden weer aan het werk. De belangrijkste pijlers waarop het Puur Vitaal Programma is gericht, zijn onze vier B’s: bewegen, behandelen, begeleiden en bewustzijn (integratie).

We beginnen bewust met Bewegen! Vanuit onze visie dat juist ons lichaam de ingang (weer) is/wordt om in je kracht te komen. Daar de energie weer volop moet stromen. Zodat alles weer optimaal gaat werken. Vanuit ook ons geloof dat lichaam en geest als een geheel horen (samen) te werken. En ons hart en intuitie zich nog altijd in het lijf bevindt! En ons lichaam ons veel vertelt. Alleen – mede door de tijd/maatschappij waarin we leven – de informatie uit ons lichaam niet altijd wordt (h)erkend; We houden ons veel bezig met ‘hoofd’-zaken, zitten teveel, bewegen te weinig of niet bewust en optimaal, nemen geen/weinig herstelmomenten, hebben te maken met een overload aan informatie en technologie, staan altijd ‘aan’ en worden bovenal ‘meegevoerd’ door de waan van de dag.

Daarnaast steken we in op het aspect ‘behandelen’ waarin we met ademhalingstherapie, maar ook guasha massaga therapie en Bach Bloesemtherapie fysieke blokkades verdere ‘opruimen. Het lijf opschonen en je daarmee ‘als vanzelf’ weer dichter bij jouw eigen kern, jouw innerlijke kracht brengen. Zonder daar over te hoeven praten. Loslaten en bij je ware zelf komen is het credo.

En tot slot gaan we in fase 2 & 3 verder met Bewustzijn (fase 2) en Begeleiden (fase 3: integratie): het vinden van jouw IKIGAI, jouw talenten, we ont-dekken waar jouw valkuilen zitten en we deze weer omzetten in krachten. En geen plan staat/houdt zonder integratie, dus in fase drie integreren we verder de voorgaande fasen. In een concreet plan van aanpak. En begeleiden we je ook (en maken je bewuster) van de impact van jouw taal/woorden en het belang van uiten en staan voor wat jij nodig hebt. Jou dient. Ofwel…(weer) vragen wat jij wil.

We werken met een strak, en tegelijk organisch plan. Waarin we principes vanuit de vitaliteitspiramide, de hormoonfactor & positieve psychologie toepassen. En we integreren daarbij oosterse Qi-principes vanuit de Tai Chi/Qigong/Yoga-filosofie en de Traditionele Chinese Geneeskunde. Jij staat altijd aan het roer. Waarbij we je richting geven en bovenal inspireren met onze eigen, persoonlijke levenservaringen en leermomenten. We zetten je fysiek en mentaal aan het werk. We coachen en begeleiden je, al dan niet ook op je werk. Je krijgt concrete handvatten, en op jouw situatie/doelen gericht speelwerk en we bewegen samen met individuele sessies vanuit Qigong, Tai Chi, Yoga, Puur Fit Training. We ondersteunen je met Guasha Massage Therapie in combinatie met Bach Bloesem Remedie Therapie. Maar je kunt ook rekenen op voedingsadvies en andere leefstijl-interventies. En met tussentijdse evaluatiemomenten stellen we waar nodig bij. Een intensief, maar uniek programma. Uniek in Nederland. Gebundeld onder 1 dak, waar westers en oosters elkaar versterken en aanvullen.

Neem geheel vrijblijvend contact op met ons voor een GRATIS INTAKE, inclusief voorstel/kostenplaatje. Want het blijft maatwerk!

En als bedrijf interesse voor onze aanpak? Staat u met uw bedrijf voor duurzame inzetbaarheid? Wij stellen onszelf graag voor en we denken geheel vrijblijvend mee in wat wij voor u en uw medewerker(s) kunnen betekenen. Klik hier meer informatie/contact

Yoga for Men; Yoga for Strength & Flex!

Ben jij een man die zelf wil ervaren dat Yoga je lijf tegelijk sterk maakt en flexibel?Wil jij ervaren wat (hatha/yin) yoga van invloed heeft op jouw gehele energielevel en vitaliteit? Doe dan mee met het unieke concept Yoga for Men; Yoga for Strength & Flex!

Omdat wij geloven dat yoga ook voor mannen goed is. Yoga for Men is geen speciale les, maar heeft net dat vleugje meer accent op kracht en flexibiliteit. En is juist gericht op wat de man dient! Ideaal voor de sporter die juist met dat tikkie kracht en flex in zijn andere sport vooruit kan. Ideaal voor de man die veel in de auto zit of op kantoor. Ideaal voor de man die gewoon even lekker met andere mannen onder elkaar wil werken aan zichzelf. Met daarbij tegelijk een optimale balans tussen ontspanning door inspanning. Met speciale en professionele aandacht, maar zonder gedoe. In een kleine groep van maximaal 10 personen.

De lessen worden gegeven door sportman, vitaliteitscoach, Personal Trainer en yoga-docent Jos Gerritsen. Hij behaalde begin 2018 in India zijn internationaal erkende 200-uurs Yoga-teacher-certificaat en geeft sindsdien vol passie wekelijks yogales, waaronder de ‘Yoga for Men’. Hij staat voor brede kennis en ervaring en bovenal voor afwisselende, speelse lessen op een authentieke, professionele en ontspannen wijze.

Jos in India met Yogi-Master Vijay Amar

Praktische info
* Introductie-reeks: 6, 13 & 20 februari 2020 van 19.00 – 20.00 u voor slechts 25 euro!
* Donderdagavond van 20.15 – 21.30 uur
* Restaurant Beide Zussen (Helmichstraat 37,6851 CB, Huissen)

Aanmelden kan hier.
LET OP: momenteeel is de lesgroep van 20.00 u vol, maar we noteren je graag voor een proefles en/of zetten je graag op de wachtlijst 

Jouw privacy is ook onze zorg; onze privacyverklaring

Vanaf 25 mei 2018 is er nieuwe Europese wetgeving van toepassing op gegevensbescherming: de Algemene Verordening Gegevensbescherming (AVG). Hoewel wij altijd al op een zorgvuldige manier met de persoonsgegevens van iedereen in onze praktijk omgaan, betekent de invoering van de nieuwe wet betekent toch wat extra, aangescherpte maatregelen. Zoals de onderstaande privacyverklaring. Heb je vragen of reacties hierover? Laat het ons weten! Jouw privacy is namelijk OOK onze zorg!

Privacyverklaring Puur Vitaal

Persoonsgegevens die wij verwerken
Puur Vitaal verwerkt persoonsgegevens over u doordat u gebruik maakt van onze diensten en/of omdat u deze zelf aan ons verstrekt. Hieronder vindt u een overzicht van de persoonsgegevens die wij verwerken:

  • Voor- en achternaam
  • Adresgegevens
  • Geboortedatum
  • Geslacht
  • Telefoonnummer
  • E-mailadres

Bijzondere of gevoelige persoonsgegevens
Puur Vitaal verwerkt gegevens die nodig zijn voor uw behandeling/begeleiding. Dit omvat ook gevoelige of bijzondere persoonsgegevens zoals gezondheidsgegevens. Voor het verwerken van deze persoonsgegevens vragen we om uw toestemming door middel van een toestemmingsformulier. Voor de verwerking van persoonsgegevens van personen jonger dan 16 jaar vragen we om toestemming van hun ouders of voogd.

Waarom we gegevens nodig hebben
Puur Vitaal verwerkt uw persoonsgegevens voor de volgende doelen:

  • U te kunnen bellen als dit nodig is om onze dienstverlening uit te kunnen voeren
  • U te informeren over wijzigingen van onze diensten en producten
  • Het afhandelen van uw betaling
  • Verzenden van onze nieuwsbrief
  • Gebruik Social Media Kanalen zoals What’s App en/of Facebookgroepen

Hoe lang we gegevens bewaren
Puur Vitaal zal uw persoonsgegevens niet langer bewaren dan strikt nodig is om de doelen te realiseren waarvoor uw gegevens worden verzameld. Wij hanteren de volgende bewaartermijn:7 jaar na een laatste behandeling/begeleidingstraject en/of beëindiging van lessen, trainingen, workshops, cursussen of andere door Puur Vitaal geleverde diensten en producten.

Delen met anderen
Puur Vitaal deelt uw gegevens niet met derden zonder uw toestemming en zal deze alleen verstrekken als dit nodig is voor de uitvoering van onze overeenkomst met u of om te voldoen aan een wettelijke verplichting. Met bedrijven die in opdracht van ons gegevens verwerken, sluiten wij een verwerkersovereenkomst om te zorgen voor eenzelfde niveau van beveiliging en vertrouwelijkheid van uw gegevens. Puur Vitaal blijft verantwoordelijk voor deze verwerkingen.

Gegevens inzien, aanpassen of verwijderen
U heeft het recht om uw persoonsgegevens in te zien, te corrigeren of te verwijderen. U kunt een verzoek tot inzage, correctie of verwijdering sturen naar info@puurvitaal.com. Puur Vitaal zal zo snel mogelijk, maar binnen vier weken, op uw verzoek reageren.

Beveiliging
Puur Vitaal neemt de bescherming van uw gegevens serieus en neemt maatregelen om misbruik, verlies, onbevoegde toegang, ongewenste openbaarmaking en ongeoorloofde wijziging tegen te gaan. Als u de indruk heeft dat uw gegevens niet goed beveiligd zijn of er aanwijzingen zijn van misbruik, neem dan contact op via info@puurvitaal.com.

Contactgegevens
Wanneer u contact wilt opnemen met Puur Vitaal kunt u ons als volgt bereiken:
Winterdijk 24
6851 MS Huissen
06-300 64 976
info@puurvitaal.com
KvK:09212564

Guasha & Bach Bloesems nu ook voor Paard en Hond

Puur Vitaal leven nu ook voor Paarden en Honden! Na al enkele jaren veel te hebben betekend voor mensen, breidde het afgelopen jaar onze klantenkring zich uit paarden en honden. En elke dag ervaren we het als een cadeautje als we ook zo kunnen bijdragen aan de vitaliteit van paard, hond…en baas.

Onze filosofie
In onze praktijk werken we dagelijks aan het vergroten van het welzijn bij mensen. Daarbij ondersteunen we en moedigen we aan om je daadwerkelijke potentieel tot volle bloei te laten komen. Paarden en honden staan heel dicht bij ons en zijn vaak onze (onbewuste) spiegels en leermeester. Maar het zijn ook individuele wezens. En om in harmonie met hen te (kunnen) blijven leven is zorg voor hun welzijn en het laten ontplooien/versterken van hun potentieel ook essentieel.

Waarom juist Guasha & Bach Bloesem Therapie bij dieren?
Ook voor het welzijn van paarden en honden is Guasha erg effectief en ondersteunend aan je (dagelijkse) zorg. Paarden en honden hebben ook behoefte aan guasha, laten ze ons in hun natuurlijke gedrag ook zien: krabben bij zichzelf of bij elkaar. En misschien herken je het wel bij je eigen hond of paard; dat ze even heerlijk genieten en ontspannen bij jouw aanrakingen en gekriebel. Guasha Therapie zorgt verder voor het opheffen van spierblokkade, afvoeren van afvalstoffen. Het bevordert energiedoorstroming en doorbloeding. Het ontspant en ont-strest. Bovenal verbetert deze vorm van Therapie het immuunssysteem en activeert het het zelfhelend vermogen van het lichaam. Daarnaast zorgen zowel de Guasha (wat Carla combineert met Tellington TTouches) als Bach er ook voor dat zowel het paard als de hond zijn eigen ik, zijn eigen potentieel laat zien. Zo kun je ook het leven in harmonie met de behoefte van zowel jezelf als je dier versterken!

Voor welk dier?
Guasha Therapie voor dieren is ideaal voor het paard en de hond waar net dat beetje meer (of juist veel) van wordt gevraagd; in de sport, recreatie of als coachingspaard/hond of hulphond. Maar ook voor paarden en honden die een ‘rugzakje’ hebben of gedragsproblemen hebben. Guasha Therapie is een zeer effectieve ondersteuner. Carla vult haar Guasha Therapie aan met de aanrakingsvormen van Tellington TTouches die dezelfde krachten heeft als Guasha en een perfecte aanvulling biedt tijdens een behandeling.

Onze aanpak
Vanuit onze kennis en kunde als Bach Bloesem Therapeut (Jos) en Guasha Therapeut/kynologisch instructeur en gedragstherapeut (Carla) bepalen we onze inzet. Afhankelijk van de vraag en wat nodig is voor paard en/of hond stemmen wij zorgvuldig met elkaar af welke Therapie nodig is. Soms kan dat eerst Bach Bloesem zijn en dan pas Guasha. Ook kan een Guasha behandeling weer informatie geven over een Bach Mix. Hoe dan ook blijkt, zoals de ervaring ons al leerde bij mensen…ook bij paard en hond Guasha & Bach Bloesem een zeer effectieve combinatie. Uiteraard kun je ook voor alleen Guasha Therapie of een Bach Bloesem Mix terecht.

Carla behandelt zowel paarden als honden op locatie in de omgeving van Huissen en Wilp. Maar honden zijn ook welkom in de praktijk in Huissen en Wilp. Heb je meerdere paarden op stal die je graag een guasha behandeling wilt laten geven? Dat kan! Jos geeft persoonlijke en/of telefonische consulten. Meer weten/informatie? Mail of bel gerust. Kijk hier voor onze tarieven