Categoriearchief: In balans komen

Puur Fit ViPR: bewust en natuurlijk trainen in de buitenlucht

Vitality, Performance en Reconditioning. Een unieke en complete training om je je lichaam weer in optimale conditie te krijgen en te versterken. Elke week weer anders. Dan weer ‘loaded’, dan weer ‘non-loaded’. En dan weer een combi. Speels, uitdagend en tegelijk ontspannend. Voor iedereen geschikt die op een natuurlijke, bewuste wijze zijn of haar lichaam en conditie wil versterken.

Accent van onze Puur Fit ViPR training is met minimale middelen een maximaal effect te bereiken. Door ook zoveel mogelijk ‘natuurlijke’ (dagelijkse) bewegingen na te bootsen. Met daarbij accent op bewust bewegen en het juiste gebruik van onze ademhaling. We combineren Fitness met oefeningen uit Tai Chi, Qigong en Yoga. We ‘spelen’ met Gymsticks, Battleropes, maar ook een speedladder of fietsband. Of gebruiken alleen ons lichaam als fitnessapparaat. En altijd op een voor ieder toegankelijke manier. Ideaal voor diegene die hun trainingen willen opstarten, uitbouwen of (nog) minder belastbaar zijn. Samen en individueel. In een kleine groep met daarna nog een lekker bakje thee. Om zo de persoonlijke aandacht en ook het trainingsplezier te vergroten.

Klik hier voor een korte impressie

Nieuw seizoen Tai Chi & Qigong start!

tai chi manHet nieuwe seizoen Tai Chi & Qigong start weer! Voor jou vele mogelijkheden om op een pure, energieke wijze aan jouw vitaliteit te werken. Vergroot je veerkracht, focus en algehele vitaliteit met de kracht van Chi! Geniet en ontspan van de vloeiende bewegingen van deze eeuwenoude bewegingsleer.  Hieronder vind je de eerste mogelijkheden waarbij jij kunt werken aan jouw levensenergie, jouw levenskracht, jouw Chi! Wij werken bewust met kleinere groepen en optimale begeleiding zodat meedoen voor iedereen mogelijk is en gewenst resultaat oplevert! 

Reguliere lessen: 

  • NIEUW: Maandagavond 20.15- 20.15 Yin Yoga/Hatha Yoga bij Beide Zussen
  • NIEUW: Woensdagochtend 09.00 – 10.00 & 10.15 – 11.15 Qigong/(Yin)Yoga bij Beide Zussen
  • Woensdagavond 19.00 – 20.00 uur Tai Chi / Qigong voor beginners/gevorderde beginners – Huissen
  • Woensdagavond 20.15 – 21.15 Tai Chi/Qigong voor gevorderden – Huissen
  • Zaterdagochtend 09.30 – 10.30 uur Puur Fit Training – Arnhem (park Zypendaal/Gulden Bodem)

8-weekse cursus ChiVit! Werken aan jouw stress/energiemanagement vanuit de Tai Chi & Qigong praktijk

Deze 8-weedreamstime_m_36926320kse cursus ChiVit! is een unieke cursus in de regio waarin we de eeuwenoude principes vanuit de Tai Chi & Qigong-praktijk vertalen naar jouw dagelijkse praktijk. Met als doel om jouw energiemanagement te optimaliseren, je veerkracht te vergroten en bovenal jouw innerlijke kracht en pracht te ont-wikkelen. We werken vanuit de principes van de Tao. Brengen theorie en praktijk (door middel van oefeningen en lichaamswerk) bij elkaar. Zodat jij het verder kunt integreren met ook de praktische handvatten die je krijgt aangereikt met oefeningen, filmpjes en een uitgebreide werkmap. Deze cursus is geschikt voor iedereen die vanuit een holistische benadering wil werken aan zijn energielevel, zijn of haar stress wil aanpakken. Maar ook voor Tai Chi/Qigong beoefenaars die verdere integratie wensen en verder willen werken aan hun zelfontwikkeling. En tot slot is deze cursus aan te bevelen voor energetisch therapeuten die graag handvatten willen voor zichzelf en de toepassing van deze principes in hun praktijk.

De data, locatie en kosten volgen zsm. Nu al interesse? Stuur een mail!  

Verdiepings_integratie programma Qigong & Tai ChiIMG_5925
Verdere integratie ervaren van je Tai Chi & Qigong beoefening? Meer leren over hoe je Chi/energie principes kunt toepassen in je dagelijkse leven? Hoe dit alles ook bijdraag aan jouw persoonlijke ontwikkeling? En wil je gewoon dieper ontspannen en tot jezelf komen met Qigong & Tai Chi-vormen, meditatie, ademhalingsoefeningen. Dan is ons verdiepingsprogramma wellicht iets wat jou past. En uniek dit seizoen is dat we om integratie verder te ondersteunen ook gaan werken met de paarden van Buitenplaats Wilp.

Het programma omvat 8 maandelijkse zondagochtenden en afsluitend een hele zondag op een bijzondere locatie. Data/kosten/locatie volgens zsm. Enige ervaring met Tai Chi/Qigong is een pre! Stijl of aantal jaren is niet relevant! Nu al interesse? Stuur een mail!  

De holistische werking van Guasha Massage Therapie

Cliënten in mijn Guasha Praktijk vragen zich dikwijls af wat ik nu precies doe waardoor het komt dat hun – vaak langdurige – klacht met soms een paar behandelingen zoveel minder is of zelfs verdwenen. Ik probeer dan uit te leggen dat de werking van Guasha eenvoudig en tegelijk krachtig is omdat het zo diep in werkt. Op vele fronten. Ik vertel ze dan vaak het volgende verhaal; het verhaal van ons leven, onze wil en ons lijf.

Guasha rug_promo

Opnemen, Verwerken, Loslaten
Tijdens ons hele leven doen we eigenlijk niet meer dan drie dingen: opnemen, verwerken en loslaten. Opnemen doen we elke dag met onze voeding, indrukken, kennis, informatie en alles wat er op ons af komt. Daarbij is de eerste stap dat we ons bewust worden/zijn/blijven WAT we opnemen. En helaas lukt ons dat niet altijd. Dan hebben we die hele bult die we opnemen ook nog eens te verwerken. Dit vraagt veelal tijd, rust, ontspanning. Helaas lukt ons dat ook niet altijd. Loslaten is dan onze laatste stap. Vaak geven we ‘het een plekje’. En dat is enerzijds mooi, en tegelijk een dilemma. Want waar geven we het een plekje als ondertussen ons potje is volgelopen doordat we zoveel (vaak teveel) opnemen dat we het nauwelijks kunnen verwerken en laat staan los laten? En dan kunnen we dat wel willen. En onze geestkracht kan daarbij zeker aan bijdragen ervaar ik uit mijn Tai Chi & Qigong praktijk. Maar niet geforceerd. Wel met aandacht, rust en liefde. Niet omdat het ‘moet’, wel omdat we het willen met een zachtheid waar je ‘u’ tegen zegt.

De taal van ons lichaam
Dat is ook de taal van ons lichaam. Die kent geen moeten, die kent alleen geduld en zachtheid. En ons fantastische lichaam werkt in een continue stroom om alles zo goed als mogelijk op te nemen, te verwerken en los te laten. Dat prachtige lichaam heeft daar ook hele speciale, eigen mechanismes voor. Een teveel aan afvalstoffen slaat het op in het bindweefsel, spieren, gewrichten of zet het om in vet. Maar ja, ook dat potje loopt op den duur vol. We raken gewoonweg verstopt en blokkeren die continue stroom.

Want dat zelfde prachtige lichaam hangt – zeker gezien vanuit de Oosterse filosofie – nauw samen met onze wil, emoties, ons gevoel. Dus wat we echt willen en doen, laat ons lijf ook zien. Zo staan onze darmen voor het verwerken en loslaten van indrukken, emoties, gebeurtenissen (Fysiek en Westers gezien helpt de dunne darm ons voedsel te verwerken en haalt er nog de laatste voedingsstoffen uit en de rest voert de dikke darm af en poepen we uit ). De locatie van onze darmen darm is in onze onderrug…en laten nu net diegene die wat moeten hebben met verwerken en sterker nog…loslaten (van controle, gepieker, emoties et cetera) vaak last hebben van hun onderrug. En laten diezelfde darmen nu in nauwe verbondenheid samen werken met onze longen (dikke darm) en hart (dunne darm). Dus mensen met een vaste rug, hebben doorgaans vaste schouders en nek. Mensen die moeilijk kunnen verwerken en loslaten, nemen veelal teveel op hun nek en schouders. Alles is verbonden; ons lijf, onze geest. Oosterse en Westerse filosofie; oorzaak en gevolg.

De rode strepen laten de 'Sha' zien. De plekken waar blokkades in ons lijf zitten en waar afvalstoffen zijn opgehoopt.

De rode strepen laten de ‘Sha’ zien. De plekken waar blokkades in ons lijf zitten en waar afvalstoffen zijn opgehoopt.

Combinaties maken en vooral telkens het hele plaatje van opnemen, verwerken, loslaten blijven zien. De Guasha Therapie schraapt daar waar er losgelaten dient te worden. De goede Guasha Therapeut ziet en luistert naar het lijf. Die maakt de combinaties en schraapt daar waar kan en nodig letterlijk ‘los’ wat er aan teveel zit. Op alle fronten. En met de detox-behandeling worden fysieke pijnen en ook oude (mentale) pijnen afgevoerd. Laagje voor laagje schoont het lichaam (en tegelijk de geest). Bewust laagje voor laagje, want het lijf laat zich niet forceren en laat pas los als het tijd is (en dat is een andere perceptie van tijd die wij doorgaans gebruiken). Maar als het loslaat, dan is het weg. Zonder terug te komen. Het lijf en tegelijk de geest worden definitief gereinigd. Of het nu gaat om iets acuuts of chronisch.

Guasha gezicht_promo1

En bovenal heeft Guasha Therapie in alle opzichten een ontspannen werking

Klachten verdwijnen; bewustzijn vergroot
Tegelijk vergroot Guasha Therapie het gehele bewustzijn. We komen weer in onze kracht te staan doordat onze bloed- en energiestroom weer schoon is en vrij kan stromen door ons lijf. Klachten lijken te verdwijnen als sneeuw voor de zon. Bovendien krijgen we beter contact en zicht op wat nodig en goed voor ons is. We ervaren meer/weer keuzemogelijkheden, minder stress en weten beter wat we wel/niet willen opnemen. En hoe bewuster we opnemen, hoe beter we beter kunnen verwerken en loslaten.

Zo eenvoudig is het (leven). En tegelijk zo complex 🙂

Heb je vragen/reacties? Ik hoor graag van je
Met energieke groeten

Carla

Open Lessen Tai Chi & Qigong

OLYMPUS DIGITAL CAMERAHet nieuwe seizoen start weer. En dus de kans om kennis te maken met de Oosterse bewegingskunsten Tai Chi & Qigong. Ontspannen, soepel en rustig bewegen, een optimale houding, tot jezelf komen, balans ervaren, leren focussen en aandacht vast te houden. Energie richten, (fysieke en mentale) kracht en flexibiliteit vergroten. Het zijn slechts een aantal elementen die het resultaat zijn van de beoefening van Tai Chi en Qigong.

Ervaar zelf de krachtige, energie gevende en helende werking voor je lichaam en geest die zijn gunstige invloed houdt in jouw hele dagelijks leven. Ervaar Tai Chi & Qigong zelf en doe mee met een van de
gratis OPEN LESSEN van 19.00 – 20.00 uur op de volgende data:
– 2 september
– 7 oktober
– 11 november

Geef je op voor een van de Open Lessen via ons contactformulier. Na het volgen van een open les kun je er voor kiezen om in te stromen in de beginnersgroep van 19.00 – 20.00 uur of de 6-weekse cursus Qigong of Tai Chi Flow (speciaal voor beginners). Deze cursussen starten beiden op zaterdagochtend 21 november.

Bach Bloesem van de maand: Willow / Wilg

Wilg: Bach Bloesem van de maand augustus

Willow is de remedie voor het gevoel tekort gedaan te zijn in het leven – ‘Waar heb ik dit aan verdiend? Waarom moet dat mij overkomen?’ De persoon in negatieve Willow gemoedstoestand gunt anderen geen geluk, gezondheid of succes. Ze mopperen, zijn chagrijnig en geïrriteerd.

Bij ziekte zijn het lastige patiënten, omdat ze nooit ergens blij mee zijn of tevreden. Ze geven er de voorkeur aan zichzelf te zien als slachtoffer en geven niet graag toe wanneer het beter met hen gaat. Het onophoudelijk koesteren van wrok kan iemands algehele vitaliteit aantasten en een zwakke gezondheid tot gevolg hebben.

Het positieve vermogen van Willow: stelt mensen in staat geleden onrecht te vergeven en te vergeten en te genieten van het leven, waardoor ze positieve omstandigheden en vrienden aantrekken. Doordat ze niet langer slachtoffer zijn, hebben ze het eigen lot in handen.

Wij ondersteunen je graag bij het samenstellen van jouw optimale Bach Remedie. Neem vrijblijvend contact met ons op.

Bron van deze teksten/meer informatie over Bach