Categoriearchief: Innerlijke ontwikkeling

Nieuw seizoen Tai Chi & Qigong start!

tai chi manHet nieuwe seizoen Tai Chi & Qigong start weer! Voor jou vele mogelijkheden om op een pure, energieke wijze aan jouw vitaliteit te werken. Vergroot je veerkracht, focus en algehele vitaliteit met de kracht van Chi! Geniet en ontspan van de vloeiende bewegingen van deze eeuwenoude bewegingsleer.  Hieronder vind je de eerste mogelijkheden waarbij jij kunt werken aan jouw levensenergie, jouw levenskracht, jouw Chi! Wij werken bewust met kleinere groepen en optimale begeleiding zodat meedoen voor iedereen mogelijk is en gewenst resultaat oplevert! 

Reguliere lessen: 

  • NIEUW: Maandagavond 20.15- 20.15 Yin Yoga/Hatha Yoga bij Beide Zussen
  • NIEUW: Woensdagochtend 09.00 – 10.00 & 10.15 – 11.15 Qigong/(Yin)Yoga bij Beide Zussen
  • Woensdagavond 19.00 – 20.00 uur Tai Chi / Qigong voor beginners/gevorderde beginners – Huissen
  • Woensdagavond 20.15 – 21.15 Tai Chi/Qigong voor gevorderden – Huissen
  • Zaterdagochtend 09.30 – 10.30 uur Puur Fit Training – Arnhem (park Zypendaal/Gulden Bodem)

8-weekse cursus ChiVit! Werken aan jouw stress/energiemanagement vanuit de Tai Chi & Qigong praktijk

Deze 8-weedreamstime_m_36926320kse cursus ChiVit! is een unieke cursus in de regio waarin we de eeuwenoude principes vanuit de Tai Chi & Qigong-praktijk vertalen naar jouw dagelijkse praktijk. Met als doel om jouw energiemanagement te optimaliseren, je veerkracht te vergroten en bovenal jouw innerlijke kracht en pracht te ont-wikkelen. We werken vanuit de principes van de Tao. Brengen theorie en praktijk (door middel van oefeningen en lichaamswerk) bij elkaar. Zodat jij het verder kunt integreren met ook de praktische handvatten die je krijgt aangereikt met oefeningen, filmpjes en een uitgebreide werkmap. Deze cursus is geschikt voor iedereen die vanuit een holistische benadering wil werken aan zijn energielevel, zijn of haar stress wil aanpakken. Maar ook voor Tai Chi/Qigong beoefenaars die verdere integratie wensen en verder willen werken aan hun zelfontwikkeling. En tot slot is deze cursus aan te bevelen voor energetisch therapeuten die graag handvatten willen voor zichzelf en de toepassing van deze principes in hun praktijk.

De data, locatie en kosten volgen zsm. Nu al interesse? Stuur een mail!  

Verdiepings_integratie programma Qigong & Tai ChiIMG_5925
Verdere integratie ervaren van je Tai Chi & Qigong beoefening? Meer leren over hoe je Chi/energie principes kunt toepassen in je dagelijkse leven? Hoe dit alles ook bijdraag aan jouw persoonlijke ontwikkeling? En wil je gewoon dieper ontspannen en tot jezelf komen met Qigong & Tai Chi-vormen, meditatie, ademhalingsoefeningen. Dan is ons verdiepingsprogramma wellicht iets wat jou past. En uniek dit seizoen is dat we om integratie verder te ondersteunen ook gaan werken met de paarden van Buitenplaats Wilp.

Het programma omvat 8 maandelijkse zondagochtenden en afsluitend een hele zondag op een bijzondere locatie. Data/kosten/locatie volgens zsm. Enige ervaring met Tai Chi/Qigong is een pre! Stijl of aantal jaren is niet relevant! Nu al interesse? Stuur een mail!  

Cliënten vertellen over Bach Bloesems Remedie

Diana:

“Onder deskundige begeleiding van Jos Gerritsen startte ik januari 2014 mijn Bach Bloesem therapie. Door middel van gespreksvoering kwamen de aandachtspunten boven tafel.Jos verstaat het op een vriendelijke, vertrouwensvolle basis, zeer doortastende vragen te stellen waarop hij de Bach Bloesem Therapie inzette.
Ik vind het ongelooflijk hoe deze druppels zoon bijdrage kunnen leven aan een innerljk proces, maar heb ervaren dat dat precies is wat er gebeurd. Na een jaar kan ik zeggen dat ik dankzij de zuivere probleemanalyse van Jos en de Bach Bloesem Therapie heel veel bereikt heb.Dat ik een fase af kan sluiten. Voor mij persoonlijk betekent dit niet het einde van mijn Bach Bloesem Therapie.Ik kijk uit naar een nieuwe reeks sessies met Jos om mij verder te ontwikkelen.”

///////

Janet:

“Lichamelijk en psychisch uitgeput kwam ik de eerste keer bij Jos.
Na een Intake is Jos mij gaan ondersteunen/behandelen. Door met mij te praten, naar mij te luisteren, alles samen te vatten en mij te adviseren. Jos gaf mij veel ondersteuning door mij ook te behandelen met Bach Bloesems Remedie. Nu (na zes behandelingen) ben ik weer een heel eind op weg om een sterke vrouw te worden.”

Jos, bedankt!

bach

Zeggen en doen wat je wilt is een groot cadeau

Doen wat je wilt klinkt voor velen makkelijker dan gedaan. Toch, hoe meer je bezig bent met dingen die je eigenlijk niet wilt, hoe harder je lijf in verzet komt. Lichamelijke klachten, bedoeld om je weer terug te brengen naar jezelf. Echt te luisteren naar jezelf. Te ontdekken of wat je doet, jou ook gelukkig maakt. Communicatie en vitaliteit. Een combinatie die je misschien niet direct verwacht. Toch zijn deze twee onlosmakelijk met elkaar verbonden.  

Neem maar eens even een moment de tijd om een situatie of moment dat je hebt beleefd voor ogen waarin alles klopte. Dat het leek alsof de tijd voorbij vloog. Dat je niet ineens bewust was van de tijd. Wat deed je? Hoe voelde je je? Wat zei je, wat hoorde je? Grote kans dat je op dat moment puur en alleen bezig was met datgene waar jij op dat moment echt zin in had. Wat jij (altijd al?) wilde doen. Wat jou bezielde.

Realiseer je dat het doen wat je wilt begint bij jezelf. Ja, logisch denk je misschien. Maar is dat echt logisch voor je? Betrap je je er misschien op dat je misschien juist datgene doet waarvan je weet dat juist een ander daar blij van wordt? Of misschien omdat het ‘nu eenmaal zo hoort’? Of misschien doe je vooral zonder dat je eigenlijk echt weet wat je wilt?

Neem nu eens een situatie voor ogen waarbij je – achteraf – nu ervaart dat je iets hebt gedaan wat je eigenlijk niet wilde. Zou het zomaar kunnen zijn dat je misschien net op vakantie bent geweest en dingen hebt gedaan (of naar een plek bent geweest) wat je eigenlijk helemaal niet wilde? Hoe voelde je? Wat deed je? Wat zei je? Grote kans dat je je veel minder goed voelde dan je zou willen. Dat je misschien dingen hebt gedaan of gezegd die je wellicht anders had willen doen of zeggen.

En opnieuw, realiseer je dat jij de sleutel in eigen hand hebt om jezelf goed te blijven voelen door oprecht, verbindend en open te communiceren. In eerste instantie met jezelf. Sta stil, luister naar je lijf en je hart. Hoe voelt het en wat zegt het op dit moment? Wat neem je waar? En ontdek wat je lijf, je hart je zeggen over wat je nu het liefste zou willen doen? En bedenk nu eens wat of wie je daarvoor nodig hebt? Let op, zet alle stemmetjes die nu heel hard gaan roepen ‘geen tijd’, ‘kun je niet’, ‘je bent egoïstisch’, ‘wie moet er dan voor….zorgen’ blablabla…even stil. Neem de tijd en blijf focussen op wat jij nu nodig hebt om dat te doen wat jij nu wilt. Bedenk nu wat je nodig hebt en hoe je dit op een liefdevolle, verbindende manier aan jezelf of een ander kunt vragen.  En nogmaals, dit hoeven geen grote levensvragen te zijn. Zoals al gezegd, je kunt ieder moment een ‘wat wil-ik-om-me-gelukkig-te-voelen’- check doen. Bijvoorbeeld: “ik voel me moe en ik zou heel erg graag vandaag wat ruimte voor mezelf willen pakken. Ik merk alleen wat onrust omdat ik ook heb toegezegd dat ik de kinderen van school zou halen. Ben jij bereid dit te doen?”
En ja…nu kan het zijn dat deze persoon aan wie je het vraagt ‘nee’ zegt. Zie dit als een kans om samen naar een oplossing te kijken zodat jij nog steeds kunt doen wat jij wilt.

Door te beginnen met te ontdekken en uit te spreken hoe jij je voelt en vooral wat je wilt, geeft dit al direct een verbinding met jezelf en de ander om je heen. Je geeft jezelf een groot cadeau en daarmee ook de ander om je heen. En hoe voelt dat?

brug van verbindend communiceren

Binnenkort starten we met workshops/trainingen ‘Verbindende & Effectieve Communicatie’. Wij zetten deze methodiek ook in bij onze (vitaliteits)coaching. Als je nu al meer wilt of we wat voor je kunnen betekenen, neem vrijblijvend contact met ons op. 
Voor wie meer wil lezen over Verbindende Communicatie, enkele tips: 
–           Geweldloze Communicatie, Marshall Roosenberg
–           Communiceren met Ziel & Zakelijkheid, Silvia Blankenstijn
–           De kracht van kwetsbaarheid, Brene Brown
–           Opvoeden in vertrouwen, Justine Mol
–           www.vinecoaching.nl

Tai Chi: de kunst van weerbaarheid en balans

Tai Chi Ch’uan, kortweg Tai Chi, is de werkelijke kunst van weerbaarheid. Ronde, vloeiende en harmonieuze bewegingen versterken je balans, ademhaling en houding en brengen ontspanning. Energie gaat (weer) stromen.

Met Tai Chi leer je jezelf te verdedigen. Intensief en geconcentreerd oefenen, maakt je bewust van (de éénheid van) lichaam en geest. Dit helpt bij het je beschermen tegen invloeden van buitenaf zoals stress, hectiek, het weer en ziekten.
Tai Chi is meditatief, maar verre van zweverig. Het tegendeel is waar. Wil je met beide benen stevig op de grond staan, dan is Tai Chi de beste oefening.

Voor iedereen geschikt
Voor het beoefenen van Tai Chi zijn er geen grenzen aan leeftijd, conditie of fysieke gesteldheid. Iedere beoefenaar heeft daarbij zijn eigen doel. De een doet het voor de gezondheid, een ander voor het bereiken van een betere concentratie en weer anderen gebruiken het voor fysieke flexibiliteit. Voor iedereen geldt dat na een paar maanden al goed merkbaar is welke resultaten Tai Chi geeft voor je gezondheid.

Golden Flower School
Puur Vitaal is aangesloten bij de Internationale Golden Flower School. We beoefenen onder meer de Golden Flower Vorm, ontwikkeld door Tai Chi Meester San Gee Tam J. Holland. De Golden Flower Vorm is een gemakkelijk aan te leren vorm. Via de vorm ontwikkel je energie, ontspanning, aarding en harmonie van lichaam en geest.

Tai Chi ervaren? Doe vrijblijvend een keer mee met een proefles. Kijk op ons rooster voor data & locaties of neem contact met ons op via het contactformulier voor specifieke vragen.