Zorg voor een optimale bedding voor je beste creatie(s)

Langzaam maar zeker, nou ja, langzaam, ontspringt momenteel de lente. De vogels roepen ons al steeds vroeger het bed uit. De temperaturen stijgen. De eerste knoppen laten zich zien. De winterdeken doen we langzaam af. En wellicht merk je zelf ook al de lentekriebels. Ben je al bezig met een schoonmaak. Van je woon/werkomgeving of misschien wel van je fysieke huis, je lijf. Of merk je al de eerste ongemakken van de lente; hooikoorst of benauwdheid.

Wat er ook in je kriebelt. Geef het tijd. Als echt lentekind herken ik als geen ander de onrust van het naar buiten brengen van nieuwe ideeën, nieuwe creaties, nieuwe projecten. Het gevoel van ‘hop’ er weer tegen aan zo aan het begin van het nieuwe jaar. En meerdere malen heb ik mezelf vergaloppeert in die lente-ambities. Wilde ik te snel het zaadje al in de grond stoppen, terwijl de grond nog wel wat cultivatie kon gebruiken. En als het zaadje dan naar boven kwam, stond ik er het liefste bovenop. Wilde ik het liefste het net opkomende plantje wel even een handje helpen door er zachtjes aan te trekken. Of voordat ik het een de ruimte gaf om te volgroeien, had ik er al weer wat nieuws ingezet.

Die ambitieuze, te snel willen heeft me meerdere malen mijn neus doen stoten. Putte het me uit, kwamen mooie ideeën niet verder tot groei, liepen mooie samenwerkingen niet lekker of stokten zelfs. Of gaven me ook een onvoldaan gevoel. Waarbij ik ontdekte dat het proces van het bereiken van een doel vele malen interessanter is dan het doel behalen.

Maar ze hebben me ook veel geleerd. En leren me nog steeds. Heeft het me veel inzichten gegeven die langzaam samengevat en mee worden genomen in een van de mooie programma’s die er dit jaar uit onze koker gaan komen. Maar die ik zeker na al doorgeef aan de coachees in onze praktijk. Stuk voor stuk prachtige zielen die we met ons Puur Vitaal Programma ondersteunen met hun over-inspanning, burn-out en teveel (lente-)kriebels. De belangrijkste levensles die ik er hoe dan ook heb uitgepakt, is meer aandacht besteden aan een goede bedding van mijn diepste wensen, projecten en verlangens. Want die hebben tijd nodig en ik wil ze ook duurzaam laten zijn.

  • Sta stil bij wat je wil bereiken. Zet de piketpalen, bepaal je richting en ga vervolgens mee in de stroom (of de wind) die leven heet. Fixeer je nergens op. Je komt stormen, onverwachte paden, obstakels tegen.
  • Blijf zorg en aandacht besteden aan jou dierbaarste project (al is het dit jaar optimale zorg voor jezelf). Geef het liefdevolle aandacht. En kijk in het NU of er iets nodig is
  • Zorg voor persoonlijk meesterschap door jouw belangrijkste interne ‘keizers’ te voeden en sterk te maken: mindset, healthset, soulset, heartset met onder meer continue zelfreflectie
  • Besteed iedere dag minstens 90 minuten aan jouw nummer 1 creatie van dit moment. Zorg voor de bedding, de richting. Doe wat nodig is om het te laten groeien!
  • Houd het (nog) klein! Zet elke dag liever een klein stapje. Met aandacht en zorg. Deel je creatie met nog maar een paar mensen om je heen. Geef het tijd en ruimte om te groeien
  • En – zoals Osho zei – Er bestaat geen toekomst als je het zelf niet creëert. Zorg dat je in het NU blijft. Aandachtig en aanwezig bent. Zodat je telkens kunt blijven creëren. Ook als het tegenzit. En stel jezelf telkens de beste vraag: wat is de kans hier?

PV-programma; uniek concept; optimaal resultaat

“Carla heeft me in korte tijd op een krachtige en respectvolle wijze met veel kennis, verbinding mij ondersteund in het weer terug vinden van mezelf. Met een zeer gevarieerde manier van werken in werkvormen, werkwijzes en steeds aansluitend op de behoefte die op dat moment dienend waren. Kernwoorden die hierbij horen: doelgericht, spiegelend, kennis, holistisch, aansluitend bij behoeften.”  – Kelly – deelneemster PV Programma in het kader van reintegratietraject – 

HERFSTAANBIEDING 2019: stap in oktober in het Puur Vitaal Programma en ontvang 100 euro korting!! Wees er snel bij want er is beperkt plaats in het programma!!

Een uniek concept…maar een optimaal resultaat. Dat durven we inmiddels wel te stellen na het begeleiden van al vele mensen in ons Puur Vitaal Programma. Een intensief programma maar juist daardoor met veel resultaat; de mensen staan weer in hun kracht en ervaren richting en zelf-regie en -realisatie in hun leven. En diversen zijn weer na hun burn-out in drie maanden weer aan het werk. De belangrijkste pijlers waarop het Puur Vitaal Programma is gericht, zijn onze vier B’s: bewegen, behandelen, begeleiden en bewustzijn (integratie).

We beginnen bewust met Bewegen! Vanuit onze visie dat juist ons lichaam de ingang (weer) is/wordt om in je kracht te komen. Daar de energie weer volop moet stromen. Zodat alles weer optimaal gaat werken. Vanuit ook ons geloof dat lichaam en geest als een geheel horen (samen) te werken. En ons hart en intuitie zich nog altijd in het lijf bevindt! En ons lichaam ons veel vertelt. Alleen – mede door de tijd/maatschappij waarin we leven – de informatie uit ons lichaam niet altijd wordt (h)erkend; We houden ons veel bezig met ‘hoofd’-zaken, zitten teveel, bewegen te weinig of niet bewust en optimaal, nemen geen/weinig herstelmomenten, hebben te maken met een overload aan informatie en technologie, staan altijd ‘aan’ en worden bovenal ‘meegevoerd’ door de waan van de dag.

Daarnaast steken we in op het aspect ‘behandelen’ waarin we met ademhalingstherapie, maar ook guasha massaga therapie en Bach Bloesemtherapie fysieke blokkades verdere ‘opruimen. Het lijf opschonen en je daarmee ‘als vanzelf’ weer dichter bij jouw eigen kern, jouw innerlijke kracht brengen. Zonder daar over te hoeven praten. Loslaten en bij je ware zelf komen is het credo.

En tot slot gaan we in fase 2 & 3 verder met Bewustzijn (fase 2) en Begeleiden (fase 3: integratie): het vinden van jouw IKIGAI, jouw talenten, we ont-dekken waar jouw valkuilen zitten en we deze weer omzetten in krachten. En geen plan staat/houdt zonder integratie, dus in fase drie integreren we verder de voorgaande fasen. In een concreet plan van aanpak. En begeleiden we je ook (en maken je bewuster) van de impact van jouw taal/woorden en het belang van uiten en staan voor wat jij nodig hebt. Jou dient. Ofwel…(weer) vragen wat jij wil.

We werken met een strak, en tegelijk organisch plan. Waarin we principes vanuit de vitaliteitspiramide, de hormoonfactor & positieve psychologie toepassen. En we integreren daarbij oosterse Qi-principes vanuit de Tai Chi/Qigong/Yoga-filosofie en de Traditionele Chinese Geneeskunde. Jij staat altijd aan het roer. Waarbij we je richting geven en bovenal inspireren met onze eigen, persoonlijke levenservaringen en leermomenten. We zetten je fysiek en mentaal aan het werk. We coachen en begeleiden je, al dan niet ook op je werk. Je krijgt concrete handvatten, en op jouw situatie/doelen gericht speelwerk en we bewegen samen met individuele sessies vanuit Qigong, Tai Chi, Yoga, Puur Fit Training. We ondersteunen je met Guasha Massage Therapie in combinatie met Bach Bloesem Remedie Therapie. Maar je kunt ook rekenen op voedingsadvies en andere leefstijl-interventies. En met tussentijdse evaluatiemomenten stellen we waar nodig bij. Een intensief, maar uniek programma. Uniek in Nederland. Gebundeld onder 1 dak, waar westers en oosters elkaar versterken en aanvullen.

Neem geheel vrijblijvend contact op met ons voor een GRATIS INTAKE, inclusief voorstel/kostenplaatje. Want het blijft maatwerk!

En als bedrijf interesse voor onze aanpak? Staat u met uw bedrijf voor duurzame inzetbaarheid? Wij stellen onszelf graag voor en we denken geheel vrijblijvend mee in wat wij voor u en uw medewerker(s) kunnen betekenen. Klik hier meer informatie/contact

Cliënten vertellen over Bach Bloesems Remedie

Diana:

“Onder deskundige begeleiding van Jos Gerritsen startte ik januari 2014 mijn Bach Bloesem therapie. Door middel van gespreksvoering kwamen de aandachtspunten boven tafel.Jos verstaat het op een vriendelijke, vertrouwensvolle basis, zeer doortastende vragen te stellen waarop hij de Bach Bloesem Therapie inzette.
Ik vind het ongelooflijk hoe deze druppels zoon bijdrage kunnen leven aan een innerljk proces, maar heb ervaren dat dat precies is wat er gebeurd. Na een jaar kan ik zeggen dat ik dankzij de zuivere probleemanalyse van Jos en de Bach Bloesem Therapie heel veel bereikt heb.Dat ik een fase af kan sluiten. Voor mij persoonlijk betekent dit niet het einde van mijn Bach Bloesem Therapie.Ik kijk uit naar een nieuwe reeks sessies met Jos om mij verder te ontwikkelen.”

///////

Janet:

“Lichamelijk en psychisch uitgeput kwam ik de eerste keer bij Jos.
Na een Intake is Jos mij gaan ondersteunen/behandelen. Door met mij te praten, naar mij te luisteren, alles samen te vatten en mij te adviseren. Jos gaf mij veel ondersteuning door mij ook te behandelen met Bach Bloesems Remedie. Nu (na zes behandelingen) ben ik weer een heel eind op weg om een sterke vrouw te worden.”

Jos, bedankt!

bach

Zeggen en doen wat je wilt is een groot cadeau

Doen wat je wilt klinkt voor velen makkelijker dan gedaan. Toch, hoe meer je bezig bent met dingen die je eigenlijk niet wilt, hoe harder je lijf in verzet komt. Lichamelijke klachten, bedoeld om je weer terug te brengen naar jezelf. Echt te luisteren naar jezelf. Te ontdekken of wat je doet, jou ook gelukkig maakt. Communicatie en vitaliteit. Een combinatie die je misschien niet direct verwacht. Toch zijn deze twee onlosmakelijk met elkaar verbonden.  

Neem maar eens even een moment de tijd om een situatie of moment dat je hebt beleefd voor ogen waarin alles klopte. Dat het leek alsof de tijd voorbij vloog. Dat je niet ineens bewust was van de tijd. Wat deed je? Hoe voelde je je? Wat zei je, wat hoorde je? Grote kans dat je op dat moment puur en alleen bezig was met datgene waar jij op dat moment echt zin in had. Wat jij (altijd al?) wilde doen. Wat jou bezielde.

Realiseer je dat het doen wat je wilt begint bij jezelf. Ja, logisch denk je misschien. Maar is dat echt logisch voor je? Betrap je je er misschien op dat je misschien juist datgene doet waarvan je weet dat juist een ander daar blij van wordt? Of misschien omdat het ‘nu eenmaal zo hoort’? Of misschien doe je vooral zonder dat je eigenlijk echt weet wat je wilt?

Neem nu eens een situatie voor ogen waarbij je – achteraf – nu ervaart dat je iets hebt gedaan wat je eigenlijk niet wilde. Zou het zomaar kunnen zijn dat je misschien net op vakantie bent geweest en dingen hebt gedaan (of naar een plek bent geweest) wat je eigenlijk helemaal niet wilde? Hoe voelde je? Wat deed je? Wat zei je? Grote kans dat je je veel minder goed voelde dan je zou willen. Dat je misschien dingen hebt gedaan of gezegd die je wellicht anders had willen doen of zeggen.

En opnieuw, realiseer je dat jij de sleutel in eigen hand hebt om jezelf goed te blijven voelen door oprecht, verbindend en open te communiceren. In eerste instantie met jezelf. Sta stil, luister naar je lijf en je hart. Hoe voelt het en wat zegt het op dit moment? Wat neem je waar? En ontdek wat je lijf, je hart je zeggen over wat je nu het liefste zou willen doen? En bedenk nu eens wat of wie je daarvoor nodig hebt? Let op, zet alle stemmetjes die nu heel hard gaan roepen ‘geen tijd’, ‘kun je niet’, ‘je bent egoïstisch’, ‘wie moet er dan voor….zorgen’ blablabla…even stil. Neem de tijd en blijf focussen op wat jij nu nodig hebt om dat te doen wat jij nu wilt. Bedenk nu wat je nodig hebt en hoe je dit op een liefdevolle, verbindende manier aan jezelf of een ander kunt vragen.  En nogmaals, dit hoeven geen grote levensvragen te zijn. Zoals al gezegd, je kunt ieder moment een ‘wat wil-ik-om-me-gelukkig-te-voelen’- check doen. Bijvoorbeeld: “ik voel me moe en ik zou heel erg graag vandaag wat ruimte voor mezelf willen pakken. Ik merk alleen wat onrust omdat ik ook heb toegezegd dat ik de kinderen van school zou halen. Ben jij bereid dit te doen?”
En ja…nu kan het zijn dat deze persoon aan wie je het vraagt ‘nee’ zegt. Zie dit als een kans om samen naar een oplossing te kijken zodat jij nog steeds kunt doen wat jij wilt.

Door te beginnen met te ontdekken en uit te spreken hoe jij je voelt en vooral wat je wilt, geeft dit al direct een verbinding met jezelf en de ander om je heen. Je geeft jezelf een groot cadeau en daarmee ook de ander om je heen. En hoe voelt dat?

brug van verbindend communiceren

Binnenkort starten we met workshops/trainingen ‘Verbindende & Effectieve Communicatie’. Wij zetten deze methodiek ook in bij onze (vitaliteits)coaching. Als je nu al meer wilt of we wat voor je kunnen betekenen, neem vrijblijvend contact met ons op. 
Voor wie meer wil lezen over Verbindende Communicatie, enkele tips: 
–           Geweldloze Communicatie, Marshall Roosenberg
–           Communiceren met Ziel & Zakelijkheid, Silvia Blankenstijn
–           De kracht van kwetsbaarheid, Brene Brown
–           Opvoeden in vertrouwen, Justine Mol
–           www.vinecoaching.nl

Tai Chi: de kunst van weerbaarheid en balans

Tai Chi Ch’uan, kortweg Tai Chi, is de werkelijke kunst van weerbaarheid. Ronde, vloeiende en harmonieuze bewegingen versterken je balans, ademhaling en houding en brengen ontspanning. Energie gaat (weer) stromen.

Met Tai Chi leer je jezelf te verdedigen. Intensief en geconcentreerd oefenen, maakt je bewust van (de éénheid van) lichaam en geest. Dit helpt bij het je beschermen tegen invloeden van buitenaf zoals stress, hectiek, het weer en ziekten.
Tai Chi is meditatief, maar verre van zweverig. Het tegendeel is waar. Wil je met beide benen stevig op de grond staan, dan is Tai Chi de beste oefening.

Voor iedereen geschikt
Voor het beoefenen van Tai Chi zijn er geen grenzen aan leeftijd, conditie of fysieke gesteldheid. Iedere beoefenaar heeft daarbij zijn eigen doel. De een doet het voor de gezondheid, een ander voor het bereiken van een betere concentratie en weer anderen gebruiken het voor fysieke flexibiliteit. Voor iedereen geldt dat na een paar maanden al goed merkbaar is welke resultaten Tai Chi geeft voor je gezondheid.

Golden Flower School
Puur Vitaal is aangesloten bij de Internationale Golden Flower School. We beoefenen onder meer de Golden Flower Vorm, ontwikkeld door Tai Chi Meester San Gee Tam J. Holland. De Golden Flower Vorm is een gemakkelijk aan te leren vorm. Via de vorm ontwikkel je energie, ontspanning, aarding en harmonie van lichaam en geest.

Tai Chi ervaren? Doe vrijblijvend een keer mee met een proefles. Kijk op ons rooster voor data & locaties of neem contact met ons op via het contactformulier voor specifieke vragen.