Vitaal de herfst in; ontdek de kracht van Bewust en Vitaal Bewegen
Vanaf maandag 28 september starten de wekelijkse lessen van Puur Vitaal in Huissen weer; dé perfecte manier om uw batterij op te laden voor de koudere maanden. De herfst is het ideale seizoen om naar binnen te keren, te vertragen en uw lichaam extra aandacht te geven. Met een unieke, complementaire mix van Yoga, Qigong, Breathwork, Taiji Qigong en Medical Qigong kun je jouw energieniveau, jouw weerstand maar ook je mentaal-emotionele balans moeiteloos op peil brengen.
Toegankelijke lessen en eenvoudig meedoen
Iedereen kan meedoen. De lessen zijn laagdrempelig en specifiek ontworpen zodat u eenvoudig kunt instappen, ongeacht je leeftijd, conditie of ervaring. In de lessen draait het om het herstellen van de natuurlijke stroming van uw vitale energie (Qi). Bovendien krijg je altijd praktische handvaten en simpele oefeningen om ook thuis te oefenen en te integreren in het dagelijkse leven. Zo kan je de opgedane rust en vitaliteit ook makkelijk in de eigen vertrouwde omgeving oefenen.
Wereldberoemde ademhaling en soepel bindweefsel
Tijdens de lessen maak je kennis met effectieve, diepgaande technieken:
- Breathwork: Ademwerk volgens de ‘Breathe-to-Heal & Inner Axis'-methode van de wereldberoemde ademleraar Max Strom. Deze krachtige techniek helpt direct bij het verminderen van stress, angst en opgekropte spanning. Docente Carla Verhaaf is opgeleid Facilitator en assisteert met regelmaat Max Strom tijdens zijn online events.
- Sterke Fascia: De (Medical) Qigong en yoga zijn specifiek gericht op het versterken en versoepelen van uw fascia (het bindweefsel). Dit matrixnetwerk houdt uw innerlijke spieren, pezen, gewrichten maar ook organen soepel en sterk. De mind-body-connectie wordt daarbij ook versterkt waardoor ook een diepe innerlijke, mentale kracht wordt ontwikkeld en tegelijk het immuunsysteem versterkt.
- Qigong: Tijdens de Qigong-lessen beoefent u onder andere de eeuwenoude series Ba Duan Jin (De Acht Brocaten) en Yi Jin Jing (Spier- en Peestransformatie), gebaseerd op de pure methoden van de Shaolin traditie. Docente Carla Verhaaf traint hiervoor met regelmaat met een Shaolin leraar met ook wijdse kennis over de Taoistische en Boedistische filosofie en leefkunst .
Een boost voor vitaliteit en gratis proefles
Alle disciplines vullen elkaar perfect aan. De lessen staan garant voor de ultieme combinatie van ontspanning na inspanning, een diepe innerlijke rust en hernieuwde mentale en fysieke veerkracht. Naast een verbeterde balans, flexibiliteit maa zeker sterkere interne structuur en conditie van gewrichten en botten, zorgt Bewust Bewegen voor een diepere nachtrust, betere focus, grote mentale vitaliteit en een ijzersterk immuunsysteem.
Wil je zelf ervaren wat deze lessen voor uw gezondheid kunnen betekenen? In de maand oktober is er de mogelijkheid om een gratis proefles te volgen!
Meer informatie en aanmelden
De wekelijkse lessen starten weer op maandag 28 september. Voor het actuele lesrooster, meer informatie of om direct een plekje te reserveren voor een proefles, klik hier
