Niets doen en lekker lummelen
Als de Zomer je ergens toe uitnodigt, is het wel een paar keer op een dag lummelen ofwel niets doen. Simpelweg omdat het er te vaak gewoon simpelweg te warm voor is. Ik geniet elke dag meer en meer van deze lummel, of zoals ik ze noem mijmer-momentjes. En hoe gek ook. Ik heb dit echt moeten trainen. En nog steeds iedere dag bewust heb te zijn. Want ook ik ben een mens en ondernemer in deze Westerse Cultuur. Waarbij drukker, drukker, drukst het motto lijkt. Onze overvolle agenda’s en ook een steeds efficiëntere maatschappij nog maar nauwelijks ruimte voor niets doen geeft. Grijpen we in een moment van niets onze telefoon voor ‘socials’ of een ander ‘iets’.
Niets doen. Uit eigen ervaring weet ook ik dat dit een heuse kunst is. Die ik wel gelukkig met veel oefenen meer en meer beheers. Toen mijn Tai Chi master ons dit ruim 20 jaar geleden al meegaf als dagelijkse oefening, zie ik vandaag de dag meer en meer de diepere kracht. In het nietsdoen geven we ons (overhitte, overprikkelde) brein ook vooral rust. Waarmee we ook weer beter kunnen focussen, betere keuzes kunnen maken, beter kunnen onderscheiden wat belangrijk is.
De beste keuzes maak je uit niets
De beste keuzes komen altijd nog vanuit een kalme state of mind. De Chinese leefkunst kent deze geheime allang. Wat we uiteraard ook met de juiste practice van Qigong, ademhaling en meditatie kunnen bereiken. Het niets doen klinkt (en is ook ) simpel. Maar uiteraard niet makkelijk. Want in het niets doen wordt je al snel weer gegrepen door iets; een gedachte, een fysieke prikkel, een emotie. Het popt allemaal op in juist niets-doen. Hoe druk je ook bent, plan ‘niets’ doen tijd in. Ook al is het een paar minuten tussen taken of afspraken in. Even niets. Gewoon zitten en niets doen. Probeer het vooral. Ga voor je uit staren, ga staan, liggen, zitten en doe niets.
Lummelen oefenen?
Wil je het mee-oefenen? In mijn wekelijkse lessen besteed ik er juist deze periode veel aandacht aan. En twijfel je (nog) over de zin? Of wil je meer inspiratie? Lees dan dit interview met neuro-wetenschapper Erik Scherder over de kracht van Lummelen. Veel plezier met Niets doen en lekker Lummelen.
